1: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 10:24:22.29 ID:hAWTuqtb0.net
1日に1度の食事をいつ、何を、どれだけ食べるかを議論していきましょう。
※前スレ1日1食健康法
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1332466876/

2: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 14:49:11.16 ID:f/VSfLyL0.net
2ゲト

南雲医師
石原医師
甲田医師
やら
船瀬俊介氏が書いている本をたくさん読んで

朝無し
昼無し
夜好きな物を食べる、酒やお菓子やアイスも

になった。

月に1度はファスティング。
太らんし、毎朝目がぱっちり目覚め、朝勃ちもきちんとしている。

ちなアラサー

3: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 16:41:47.00 ID:LaJc/BSA0.net
メールだぉ≡❤

  ∧__∧  
 (・ω・。) [\/] [\/]
o┳o )===[\/] [\/]
◎┻し'◎ ┗◎----------------◎┛

6: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 19:09:06.03 ID:Ryny9AHB0.net
石原さんのやり方微妙だけどね。カフェインの入った紅茶や七味で内蔵に刺激与えすぎのような気がする。あの人も毎日酒飲んでるからか、ハゲてるし。

7: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 19:14:56.77 ID:Ryny9AHB0.net
まあ南雲さんも果物や野菜を皮ごと食べるのはいいけど、ペースト状にしないとほとんど吸収されないんだよな、ゴマもだけど。やっぱ実績あげてる医者でも人間だから、完璧ではないんだよな。

8: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 20:02:07.08 ID:Va31CC4i0.net
南雲さんのすごい所は一食で少食で野菜中心を徹底してるところだよな
一食でもいっぱい食べたら意味無いからな
そこが一番肝心なんだよな

9: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 21:17:55.44 ID:qbne5TB+0.net
夜に好きなもの食べていいん?
なんか朝の方がよさげなイメージだったけどみんなは夜に好きなもの食ってんの?

12: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 23:04:51.16 ID:Va31CC4i0.net
確かに酒を飲むなら空腹はよくないけど
逆に食べてしまうから酒はあんまり飲まないほうがいい

14: 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 23:48:30.51 ID:VpNy3WE+0.net
取引先と接待だらけなので。

15: 病弱名無しさん 2015/05/18(月) 06:34:58.62 ID:oI3Tgsu20.net
サプリ飲んでいいの?

16: 病弱名無しさん 2015/05/18(月) 09:47:31.11 ID:ErqLwIT30.net
確か横浜の市長か何かが、夜は接待でカロリーコントロールが難しいから昼は無しにしたら太らなくなったと言っていたな。
あんま夜遅くはやめたほうがいいとおもうけど、その人のライフスタイルで随時アレンジすりゃええしょ。

17: 病弱名無しさん 2015/05/19(火) 10:55:59.79 ID:5D85aGRt0.net
一日二食が定着してきました
ゆくゆくは一食にしていきたいです

18: 病弱名無しさん 2015/05/19(火) 15:02:24.96 ID:Ye0/ptEn0.net
ライスミルク
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/misonoya/cabinet///201505/rshop2_b32-93-1.jpg

玄米でつくったライスミルク 国産玄米のみを原材料に使用したお米の飲料です。
砂糖や甘味料を使っていないので素朴な味をお楽しみいただけます。
玄米をまるごと飲料にしました。ほんのり甘く香ばしい味わいです。

19: 病弱名無しさん 2015/05/19(火) 22:05:54.21 ID:V4cP/tbj0.net
発酵食品など
http://www.afreecatv.jp/imagawa

20: 病弱名無しさん 2015/05/19(火) 22:23:20.38 ID:E6HTRq4M0.net
1日1週間ほど続けているが、いままでが食べ過ぎていたんだなって思える。
そんなに食べなくても生きていけるんだなと実感

21: 病弱名無しさん 2015/05/19(火) 23:13:18.22 ID:1xKiGjLF0.net
1日1食の人達は睡眠時間どのくらい?最近四時間ぐらいしか寝れてないんだけど、大丈夫なのかな?眠れない時とかどうすればいいんだろう?

22: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 00:23:50.53 ID:ERbbvlYJ0.net
腹が減って寝れないってことですか?

23: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 07:05:53.56 ID:vtrvgBBP0.net
四時間ぐらいで目が覚めてしまう(-_-;)

24: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 14:52:29.52 ID:SmF/+MlC0.net
今日久々に蕎麦が食べたくなって昼に蕎麦屋入ったけど、周り見渡したらみんな食べまくってるね。
蕎麦におにぎりに揚げ物と。
案の定太い人多かった。

1日1食が定着したらもっとかっこいい人増えると同時に高齢化の心配もだいぶ減るのではないかと思ったわ。

ただ、1日1食になると色々と割りを食う人らも出てくるだろうがな

25: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 14:59:27.95 ID:hlajxuA50.net
食習慣に無頓着な人は多いよ。
毎日のことだから 3ヶ月くらいで雲泥の差なのにね。
これが十年二十年となると考えるだけで怖ろしいね。

27: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 16:10:25.19 ID:eYrjGO+F0.net
1日1食でタンパク質を吸収できるのかな?
体重1キロ辺り1グラム必要なのに
スポーツマンや肉体労働系は2gとれるのか?
30越えた人には良さそうだけど

28: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 18:11:37.37 ID:Ug2+Ghfv0.net
タンパク質は1日60gくらいかな
トレ日は前後にBCAAを摂取くらい。
細マッチョをキープ。

リーンゲインズというのが参考になるかも

30: 病弱名無しさん 2015/05/20(水) 20:52:42.14 ID:JO+Roibw0.net
南雲医師って59くらいなんだよな
確かに若く見える
でも50歳以上くらいには見えるよ

31: 病弱名無しさん 2015/05/21(木) 08:01:01.81 ID:k3+TMd9p0.net
なぜ、この世に男は存在するのか?科学的な研究によりその理由が明らかに
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1432126420/

遺伝子の質を高めるために必要

コクヌストモドキという昆虫を約10年にわたり観察。
その結果、オスが存在する理由はズバリ、遺伝子の質を向上させ、種の健康を高めるためだということがわかったそう。
競争がないと種は弱くなる。ちなみに、競争のない環境で繁殖させたコクヌストモドキは、10世代目で途絶えてしまったそうだ。

34: 病弱名無しさん 2015/05/21(木) 23:37:04.89 ID:hza+z13X0.net
おいらサッカーとフットサル週2でやってるから
1食にしたら激ヤセしちゃうかも
水分補給するからそうでもないか

35: 病弱名無しさん 2015/05/22(金) 00:51:05.06 ID:luM7x0750.net
少食なだけじゃなくて野菜やバナナやヨーグルトやら
消化に良い物なら更に体には良いだろうな

36: 病弱名無しさん 2015/05/22(金) 00:52:31.73 ID:luM7x0750.net
少食なだけじゃなくて野菜やバナナやヨーグルトやら
消化に良い物なら更に体には良いだろうな

38: 病弱名無しさん 2015/05/23(土) 01:47:42.21 ID:afqzmbat0.net
納豆って案外と味無しでもイケるな
苦みがあってなかなか美味しい
しかしこれだけ健康的な食べ物が好物で良かった

39: 病弱名無しさん 2015/05/23(土) 14:44:10.65 ID:+NJGp5+I0.net
お昼:ちょっと半熟気味のゆでたまご1個+醤油と80gぐらいの塩むすび

1日0.5食を2回…少食過ぎる

41: 病弱名無しさん 2015/05/23(土) 17:58:37.47 ID:EceBTBqq0.net
60代とかならそれでいいけど、若いなら栄養失調になるぞ。

42: 病弱名無しさん 2015/05/24(日) 10:43:24.98 ID:sfeTTdSv0.net
腸なんか消化に19時間も動くんだな
やっぱプチ断食は必要だな腸を休ませるには
食べるにしてもヨーグルトバナナだな

44: 病弱名無しさん 2015/05/24(日) 18:52:28.02 ID:SJNfy6eu0.net
船瀬さんは和食最高言うてるな

46: 病弱名無しさん 2015/05/24(日) 22:54:46.70 ID:UrnX2zTO0.net
能年の事務所みたいなCLUBだな

47: 病弱名無しさん 2015/05/25(月) 10:24:24.54 ID:acL7oGH50.net
胆石持ちは朝食抜きが多いよ。

48: 病弱名無しさん 2015/05/25(月) 10:36:16.65 ID:g65L9tJS0.net
マジかよ朝食抜きやめます

49: 病弱名無しさん 2015/05/25(月) 11:10:51.08 ID:MMBh4zjH0.net
胆石って肥満が原因なんでしょ?
一日一食で肥満な人が居るほうが意外なんだが

53: 病弱名無しさん 2015/05/25(月) 21:39:35.39 ID:cc8VMe7+0.net
1日1食始めて数日、1食を食いっぱぐれたら翌日めまいが。空腹で目が回るって本当だったんだね

54: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 05:40:16.29 ID:VeeYA53J0.net
個人的に納豆ヨーグルトバナナはいいね
食べた後に体調が良い
特にバナナはカロリー低い割に腹持ちがいいね

56: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 06:34:36.94 ID:VeeYA53J0.net
いやもちろん一日一食だよ
そこまでの少食は毎日じゃないけどな
納豆1パックヨーグルト400gバナナ二本と炭酸飲料一杯とコーヒー一杯飲んだ
そして食後は有酸素運動で後は水のみで明日まで食べないよ

57: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 06:36:54.94 ID:VeeYA53J0.net
最近は下痢と便秘を繰り返して大腸癌が怖くなったからさ
しばらくは腸を休める意味もあってそのような食生活をするつもりだ

58: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 09:29:53.16 ID:CdlMg6Oo0.net
「内蔵を休める」ってのも、感覚的な言いまわしでしかないからね。
そりゃ暴飲暴食を繰り返していたら休めるってのもあるけど、人間の体は重労働をして大量の栄養を摂って
体中で生化学的な作用を何十年とやっても大丈夫にできている。心臓が壊れないし、筋肉が劣化しないののと同じ

59: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 10:03:26.86 ID:VeeYA53J0.net
まあ食べ物に関しては自己責任だからね
病気になっても好んでそれを食べたんだから仕方はない
しかし大腸癌で死んだ身内は居ないけど
何も無かったらこういった経験が食の改善になるからいいんだけどな

60: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 10:19:47.43 ID:lI9ZWBU70.net
ガンの心配している人は医者に行った?
民間療法している人で医者を毛嫌いする人もいるけど
あれはどうなんだろう?併用がいいんじゃない?

61: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 11:35:55.70 ID:VeeYA53J0.net
ちょっとやそっとでは病院には行けないよ
何か月もならともかく一か月程度だし
酒も飲んでたしヨーグルトなんか当分食べてなかったからね
今は下痢でも便秘でも無くなったから様子見かなあ

62: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 13:20:44.46 ID:I24ll9wc0.net
1食にしだすと胃腸の調子が悪くなった。便秘気味なのに下痢という

63: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 19:54:42.42 ID:nTzwdwrS0.net
日比野とかいう医者が食事回数が少ないと、血糖値が高い状態が続き、活性酸素が作られやすくなり、シミができやすくなるとか言ってたぞ。
食事を5回に分けて食べると血糖値の急上昇を抑えることができ、活性酸素を防ぐことでシミができにくい体になるとかなんとか。

自分は気にするほどシミないんだけど、みんなはどう?

65: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 21:22:48.65 ID:gg4I7zhC0.net
オレも、一日一食を、一年以上続けてるが、特に支障はない。
前は一食だと足りない感じで腹が空くことが多かったが、
少しがまんして続けたあとは、そんなに腹減らなくなった。
身体が慣れてしまえば、なんとかなるもんだわ。

68: 病弱名無しさん 2015/05/26(火) 22:20:23.39 ID:VeeYA53J0.net
よくわからないけど五回分を一回で食べる計算なんじゃないか?
説明でも三食分を五回に分けるだとか書いてた気がするし
おそらく南雲医師のことを言ってたが南雲医師はとにかく普通の一食分も食べないから
あれは比較するのは少しおかしいなと思った

71: 病弱名無しさん 2015/05/27(水) 00:12:57.08 ID:lPynqaER0.net
はいはい、糖質制限についてもっと勉強しようね。

72: 病弱名無しさん 2015/05/27(水) 04:47:05.28 ID:2xw5M1l10.net
米 身長170センチ体重18キロ、無食欲症の女性が助けを求める動画投稿
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1432651485/

https://youtu.be/Dkifew8OYpU

身長170センチで体重が約18キロしかない無食欲症の女性が助けを求めています。
この女性はアメリカ・カリフォルニアの女優、レイチェル・ファロックさん、37歳。

73: 病弱名無しさん 2015/05/27(水) 07:07:54.65 ID:7ukvkFcI0.net
世の中には血糖値が上がりにくい人間がいるからな
ギャル曽根がそうだったし
健康な人間なら血糖値なんか調べないから
人並みに食べてもまったく太らないタイプにたまに居るんじゃないかな
脂肪が付かないんだからインシュリンの効きが良すぎとも違いそうなんだが
とにかく吸収が悪い体質なんだろう

75: 病弱名無しさん 2015/05/27(水) 12:48:33.17 ID:dqiP+Fwd0.net
1日1食だが、
1食は1.5〜2食くらい食べる。

昨日も焼き鳥屋へ行き中華料理屋に行った。
別にこれでいい

79: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 12:33:18.06 ID:P7KF81nd0.net
食事をとるのは夜ですか?

82: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 20:16:47.89 ID:jLqKOthQ0.net
胃が弱いとかこれやってる理由は様々だよね
我慢が好きなストイックな人も居るだろーし
自分に関してはダイェットとかまったく関係ない
何しろ食べても太らないんだからさ
やっぱ内臓を休ませるのと老化防止かな

84: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 21:00:36.67 ID:jLqKOthQ0.net
でも老けたくないのなら
痩せてるのは絶対条件だよ
無駄な脂肪がつくほど血糖値は上がりやすいと思うよ
内臓脂肪や肝臓には常に脂肪は0じゃないとさ

86: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 21:08:38.81 ID:cvP1wWDX0.net
頻繁に口内炎が出来るんだけど食べ過ぎなのかな
自分も挑戦してみようかなまず一食抜くところから

87: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 21:11:02.85 ID:jLqKOthQ0.net
それは気のせいでしょ
ガッシリ体型を維持するには間違いなく食べなきゃ駄目だから

91: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 21:58:28.08 ID:jLqKOthQ0.net
血糖値だけは病院で調べないとわからないよ
俺は血糖値を上げまいと糖尿病患者みたいな
食生活してたら低血糖症みたいな症状でたから
標準より血糖値が上がりにくい体質なんだなと判断したけど

92: 病弱名無しさん 2015/05/28(木) 22:07:41.12 ID:wBAMhMOw0.net
>>91
確かに、検査して数字で見ないとわからないよね

94: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 00:40:53.05 ID:OyUEgkf80.net
口内炎できるのは栄養バランスが悪いんじゃない?

96: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 09:44:45.46 ID:4QC4GRAc0.net
現代人は圧倒的に食いすぎなんで
こんな考えが出てくるんだろうな

97: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 11:16:16.69 ID:wX8IRDjI0.net
糖尿病も痩せたら改善したみたいな話は多いよ
食事内容や食べる量もあるけど
それらを消化するのは体なんだから
痩せとか体脂肪や食後に運動するのはかなり大きいよ

99: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 11:42:34.24 ID:wX8IRDjI0.net
とにかくこの食事法を有効に使いたいなら
いかに肝臓や内臓に脂肪を貯めないかは重要だよ
脂肪が貯まってたらそれが尽きるまでは
糖尿病予備軍みたいに血糖値が上がりやすいからな
極端な話で食べなくてもいいくらい体にエネルギー蓄えてる状態

101: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 13:07:58.75 ID:wX8IRDjI0.net
筋肉を付けたいならどうしても食べないといけないから
一日一食で少食とは相容れないよ
ボディビルみたいな筋肉は脂肪と変わらないから
維持した結果に糖尿病も多いらしいな

102: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 14:20:55.34 ID:wX8IRDjI0.net
この健康法って人体を車に例えるなら
いかに乗らないようにして長持ちさすかみたいな健康法でしょ?
筋肉をつけたり酷使した時点で長持ちはある程度は捨てないと駄目だよ
極端には断食すると内臓は休まるけど筋肉体力は落ちるみたいな感じ

103: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 15:41:56.28 ID:wX8IRDjI0.net
ちなみに俺は筋肉は捨ててる
だって体重が増えたら膝関節とか負担かかるからな
まあ食べても太らないってのはあるけど
ジョギングとかの有酸素運動しかやらないよ

104: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 16:14:20.09 ID:qPFy71La0.net
筋トレはやったほうがいいだろ

リーンゲインズってのが近いやり方かも

105: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 16:19:42.56 ID:wX8IRDjI0.net
それは体質によると思うんだよね
太る体質なら面白いように筋肉付くだろうから
筋トレが楽しいのわかるけど
太らないアンガールズみたいな体質なら
無理するメリットが無いからなあ

106: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 18:13:25.15 ID:WINi8yhU0.net
締まるだけで増えないからな
増えるならやるけど
増えないからな
一年水泳とウエイトやったけど増えなかった
その間減りもしなかったけど

108: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 19:44:31.57 ID:scBT3vKQ0.net
1日1食とか不食とかでも、筋トレしてたら
脂肪は減っても筋肉は減らなかったっていう
体験談があったりするけど、ほんとかよ・・って思うんだけど。

109: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 19:48:15.13 ID:3Roq+9HZ0.net
脂肪落としてから筋トレが基本じゃないの?

110: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 19:50:47.97 ID:wX8IRDjI0.net
だからマッチョな筋肉を維持するには三食キッチリ
一日3000カロリーくらい必要なんだっての

111: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 20:00:19.88 ID:scBT3vKQ0.net
>>110
そうだよね、理屈からいえば1日1食とか不食とかじゃ
筋肉は減っちゃうよね、現に俺もそうだし、
だからああいう体験談は本当なんだろうか疑わしいんだよね。

112: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 20:36:50.05 ID:q5xEZpgg0.net
ボクサーの辰吉も1日1食だけど、あの体型なんだが。

114: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 20:53:37.84 ID:wX8IRDjI0.net
相当に太りやすい体質なら一食でもマッチョは可能かもね
体重が200キロ近くまで太れる人とか
消化吸収が凄くよさそうだからさ

115: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 22:42:02.82 ID:wX8IRDjI0.net
とにかく筋肉は脂肪と同じく重たいからな
体に鉄アレイを背負って歩いてるのと同じだから
だからジョギングするだけでも消費カロリーは多くなる
カロリーを消費するんだからその分は食べないといけない

118: 病弱名無しさん 2015/05/29(金) 23:56:38.03 ID:wX8IRDjI0.net
とにかく老けたく無いなら血糖値を上げたら駄目なんだっての
だけど脂肪や筋肉が欲しいなら血糖値を上げるしか無いんだよな
相反するものを同時に求めるとか不可能に決まってるじゃん

119: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 07:50:09.24 ID:nWuFieVF0.net
やっぱり1食、少食で筋肉を増やしたいなんて
おこがましいことだったんだね。

でももっと食べたくても体が要求してない感じなんだよなぁ。

昨日も朝から空腹感がないから、そのまま何も食べずに
水だけ飲んで仕事に行ったけど、結局夜になっても
完全な空腹感はやってこなかった・・

こんなのは初めての体験だったよ。

120: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 08:09:42.16 ID:MpqrtX9i0.net
もとがライザップみたいなデブならいいけどね
痩せてるのに食べないで筋肉欲しいは無理あるだろ

121: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 08:46:39.32 ID:MpqrtX9i0.net
サーチュイン遺伝子なんか特に食べないようにしないと働かないからな
ジュースでも血糖値上るから絶食してる間は水のほうがいい

122: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 12:22:01.54 ID:YRBHE2Nx0.net
結局1日1食といっても、それ以外に飲み物とかで栄養は摂るのか。

俺は1食(夜に食べる)以外には水以外口にしないって方法を
やろうとしてるんだけど、それはあまりよくないのかな?

123: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 13:37:27.99 ID:MpqrtX9i0.net
俺は断食したり一日一食に野菜中心の少食で他は水だけだけど
たまに外食して酒飲む時は悪酔い防止によく食べるけど
基本的には南雲医師くらいやらないとこの健康法は効果ないと思ってる

124: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 13:58:04.49 ID:MpqrtX9i0.net
若返り遺伝子が働くまでっていったら誤魔化しは効かないから
どうせ我慢するんならそこまでやったほうが達成感もある思うし
そこそこ食べても次の日はまったく食べない水だけとか
そこまでやらないと遺伝子は働かないんじゃないかな

125: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 14:34:51.58 ID:ciG+F00K0.net
南雲医師が若く健康に見えるってのは、中年以降の男性が脂肪を落とすと顔立ちがシャープになるってことと
あの医師の顔立ちがもともと見栄えするものだってことを前提にしてないと。そして軽く日焼けしてる。
「若返り遺伝子が働く」なんてエビデンスは無いからね、証拠に持ち出している動物実験の類は、よくある
「特定のホルモンをラットに与えたら痩せました→食欲コントロールホルモンだ!」ってくらい意味がないことなんで。

126: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 16:05:30.11 ID:CKqsFXsJ0.net
ガリガリで困ってる、ふとりtあい

128: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 18:52:23.53 ID:Helmpyuy0.net
南雲さんは、テレビで比較として出していた、
昔の写真が「少し油ギッシュ+ヒゲ」で老けて見えるだけで、
今も歳相応のルックスだと思うよ。
昔はおっさんファッションで、今が垢抜けているから、
若返ったように見えるだけ。あと、元々の素材がイケメンだから、
好印象に映るだけ。

一日一食にしたところで、あるいは肌のエステしたって、
肌の老化とかはどうしても逆らえないと思う。
どうしようが、年齢相応の見た目にはなっていくと思うよ。
たまに若く見える人がいるけど、
顔の容姿と同じで、遺伝的なところが大きいと思う。
美容整形でもしないと、それには逆らえないと思う。
美容整形にしたって、ヒアルロン酸の注射とか、
一時的な効果しかないものもあるし、
本気でやったら、金も膨大にかかる。

一日一食の利点って、食費が節約できるのと、
食べ過ぎによる余計な病気になりにくいくらいでしょ。

でも南雲さんの食習慣は、いかにも健康そうな和食とかで、
真似する価値はありそうだけど。

129: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 20:34:29.60 ID:MpqrtX9i0.net
別に南雲医師だけじゃない動物実験で結果だしてるんだよな
 それが信じれないなら去れとしか言えない

130: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 21:04:30.08 ID:1GA+umNC0.net
NIAのアカゲザルの少食実験では有意な差は無かったらしいですね

131: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 21:07:48.86 ID:MpqrtX9i0.net
なんでそんなに食べたいから屁理屈が多いのかな・・
やってみて判断すればいいのに

133: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 21:39:32.84 ID:MpqrtX9i0.net
一番の根拠は何年間も俺は菜食主義で
他人にも若いと言われるからさ
実績があるから信じてるんだよ

134: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 22:08:37.60 ID:ciG+F00K0.net
「俺は菜食主義で」と「実績がある」は噛み合わないので日本語としておかしいですよ。
「実績がある」とは客観的に確からしい事実に対して使います。
それに指摘したのは内容の矛盾だし。もちろん「信じてる」ことについては尊重いたします。

あと、菜食であってもタンパク質も脂質も補給できますから、ちゃんと食べていればなんとか遺伝子が働く
とかいう"飢餓状態"になんてなりませんよ。
特に質のよい旬の野菜や穀類、ナッツ類を不飽和脂肪酸油と共に食べていると、下手なカロリーコントロール食よりPFCバランス型になりますw

135: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 22:13:45.17 ID:MZB9h2yH0.net
そうそう福山や光一、京本政樹も1日1食で実年齢より10歳以上若く見えるのにね。1食でも酒飲んでるタモリやたけしは若く見えんが。
屁理屈こねてないでやればいいし、やる気ないなら何がしたくて、ここで書き込んでんだか。

136: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 22:21:31.49 ID:X7RdMnTA0.net
今回の大阪豊中市での殺人事件の容疑者は集団ストーカーやテクノロジー犯罪の被害者でした。
集団ストーカーやテクノロジー犯罪といった国家犯罪によって被害者は無理矢理精神病者に仕立て上げられ、
本来起こらなかった事件が誘発させられているのです。周南市事件、淡路島事件、秋葉原事件も同様です。
警察はあと何人犠牲者がでたらこの犯罪(集団ストーカー・テクノロジー犯罪)をやめるのだろう?

138: 病弱名無しさん 2015/05/30(土) 23:58:14.46 ID:TyVrdT6K0.net
よく言われてる、本当によく言われることだけど、
南雲さんは別に若く見えない。歳相応というか。

139: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 00:03:09.93 ID:zqDrDckU0.net
どうでもいいじゃん?そんなこと
見た目なんかどうでもいいから
俺は気にしてるのは内臓関節の中身の老化だし

141: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 00:54:29.81 ID:zqDrDckU0.net
何を馬鹿にするの?
俺の食べたい物をあなたに食べさせたの?
すべては自己責任なんだよ
あなたと私は他人なんだよ?
食べたいなら食べ放題に行けばいいじゃん?
誰も止めてないんだけど

144: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 02:12:06.41 ID:9mbuWoRf0.net
まあなにをやろうがその結果は自分で受けとめるわけだからいいじゃん。

145: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 16:06:01.97 ID:AtNh++se0.net
腹がへるとろくなことないぞ

149: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 18:30:49.67 ID:zqDrDckU0.net
なんか言ってることが微妙におかしいよね
面倒臭そうな性格しとりそうだ

150: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 18:37:56.42 ID:8hCD3wBx0.net
汗をかいたら味噌汁
血糖値が下がり過ぎて筋肉を分解するなら
コーヒーや紅茶に糖分入れて飲めばいい。

151: 病弱名無しさん 2015/05/31(日) 18:38:29.18 ID:8hCD3wBx0.net
水分系はokay

153: 【大吉】 2015/06/01(月) 02:38:09.93 ID:94sBJIBB0.net
夜だけ食べてるんだけど色々食べるものが多すぎて
一度に食べられないから昼にヨーグルト食べている
あとコーヒーも

154: 病弱名無しさん 2015/06/01(月) 02:43:30.88 ID:UAF7sUCt0.net
結局、昼夜の2食におちついた。

155: 病弱名無しさん 2015/06/01(月) 02:50:44.09 ID:O8+ouABm0.net
酒は本当に老ける思う
飲んだ後に非常に甘い物や麺類が欲しくなるし
実際に低血糖になることもある
それだけアルコール分解にエネルギー使うということだから
少々に運動した程度ではそこまでおなかは減らないもんな

158: 病弱名無しさん 2015/06/01(月) 12:26:15.07 ID:UAF7sUCt0.net
>>155
酒はあらゆる意味で最悪だ。
肝臓のことをほんとうに良く知ればアルコールの分解ごときに酷使するのは恐ろしく馬鹿げたことだ。

157: 病弱名無しさん 2015/06/01(月) 11:08:24.99 ID:O8+ouABm0.net
荒木日呂彦ってしかし凄く見た目が若く見えるな
最近はさすがに少し老けたみたいだが
それでも40代には見えるよ

159: 病弱名無しさん 2015/06/01(月) 20:12:54.66 ID:ULsSZOLh0.net
100%のリンゴやオレンジジュースって飲んでもいいかな?

160: 病弱名無しさん 2015/06/01(月) 20:22:00.89 ID:EGXM+30W0.net
>>159
俺は糖質が多すぎるから飲まない。

165: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 02:29:45.40 ID:lWESyOl30.net
まあそれはそうだな
脂肪が減るのは体のエネルギー尽きたからだし
空腹で我慢してる時に動くから痩せるわけで
空腹を感じてすぐ食べたら意味ないのはわかる

169: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 13:29:12.94 ID:DkB0JDKd0.net
自分はデスクワークで座りっぱなしだから
カロリー制限必要だわ
間食なんか一切しないのに三食食べてるだけで
太っていくもん
参考にさせてもらいますここ

170: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 13:45:29.74 ID:fYVybaK30.net
>>169
間食を一切やめる、ってのが第一歩。
空腹感に少しずつなれていく。
その後、私は昼夜二食にして夕食から次の日の昼食までのプチ断食でさらに空腹になれるようにした。
それが安定してから糖質制限をした。
糖質制限後は空腹感がほとんどなくなった。自分にはこれが一番自然なプロセスだった。

171: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 15:16:35.38 ID:rDAlbN5v0.net
>>169
まずは1日2食
朝、夜は本人のライフスタイル
我慢できないときは珈琲、紅茶に糖分かあめ玉でしのいでなれてください

172: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 15:25:38.63 ID:2a5LEJzN0.net
朝を削るか、夜を削るかは本人のライフスタイルの間違い…

173: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 15:33:26.83 ID:lWESyOl30.net
結局は空腹や飢餓状態が健康にはいいってことなんだよね
なんかそれがわかってるようでわかってなかった
空腹にならないとそりゃ予備タンクの脂肪やら減るわけないもんな
飢餓にならないと若返り遺伝子も働かないらしい
なにか機械的に食事だけ減らしてたからな

174: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 15:42:17.23 ID:EIZ2hZbJ0.net
付き合いえで1日2食になるとあの空腹に耐えられずに戻れなくなってしまった。せっかく維持してたのに

175: 病弱名無しさん 2015/06/02(火) 16:11:53.57 ID:4WjoIwBR0.net
感触は絶対にしない
炭水化物は絶対にとらない
脂質は絶対にとらない
肉や魚、牛乳は絶対にとらない
水は絶対に1日に小さなコップ1杯まで
ここまでしなければムダ

177: 169 2015/06/02(火) 18:36:45.85 ID:DkB0JDKd0.net
この短時間にいつくかの返信ありがとうございます。
自分自身の健康の為に本気で取り組む所存です

178: 病弱名無しさん 2015/06/03(水) 09:11:27.08 ID:G/3YN5NV0.net
職業ドカタか頭使いっぱなしの職業で一日一食って可能?

180: 病弱名無しさん 2015/06/03(水) 12:05:06.60 ID:XIi+9eIK0.net
http://www.mededge.jp/a/hcgo/13755

181: 病弱名無しさん 2015/06/03(水) 12:12:11.74 ID:TU4zTKfS0.net
タンパク質は大豆で摂れ
水は飲むな

182: 病弱名無しさん 2015/06/03(水) 16:30:48.55 ID:j0gTo7s30.net
ドカタなら朝は食べるほうがいいのかな
まあ量を食べるならそれを分けて朝と昼の二回に食べるべきだよな
一食で一気食いは血糖値が上がりまくる

184: 病弱名無しさん 2015/06/03(水) 19:35:28.47 ID:Trs+wcaO0.net
(*´ω`⊂彡☆))∇・)

185: 病弱名無しさん 2015/06/04(木) 22:39:03.29 ID:ghuQLjAn0.net
頭使いっぱなしの研究職ですが1日1食です、結構多いですよ
ドカタは知りませんが。

186: 病弱名無しさん 2015/06/04(木) 22:40:43.74 ID:ghuQLjAn0.net
多いというのは食事量でなく、1日1食の人がという意味です

187: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 00:02:03.51 ID:Km4ljSuG0.net
動かないから丁度いいんじゃないの?

188: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 03:17:05.50 ID:0NtuWZUu0.net
研究職って学生が机に座りっぱなしの一日って感じくらいのカロリー消費?
今思うと学生も三食食べる必要無いよな
でも朝ごはんを食べない地域は学力が低いらしいよな
それ考えたら南雲のやりかたは間違ってるかも知れないな
カロリーはそのままで朝と昼に分けて食べたほうがいいと思うわ

189: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 03:23:23.42 ID:0NtuWZUu0.net
秋田県は学力高いらしくて
夜に早く寝るのと朝は必ずくらい食べるのが
大きいとかテレビで言ってた

190: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 14:02:28.28 ID:Tg1xZvBa0.net
朝ごはん食べないから学歴低いでなく
全体的にだらしがないから結果として学歴が低いだけと反論されていたな。

191: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 14:15:17.69 ID:A7jNvPFZ0.net
水分と糖分は好きに取ったらいいんだよ
学生は学校にあめ玉やナッツチョコを机から出すのは駄目なのかも
1日1食は25歳以上の脂肪のある人が味覚にしろ食事量を1度リセットする意味の健康法
辛いなら?頭の働きが落ちたら
オフィスの机からあめ玉やナッツチョコでも出してお茶でも飲んで
慣れたら減らしていって

192: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 15:50:30.76 ID:t49wBHtk0.net
>>191
基本の基本を勉強しよう。

193: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 17:34:54.87 ID:0NtuWZUu0.net
とにかくカロリーはそのままなら
何回かに食事は分けるほうが血糖値は上がらないらしいよ
でも飢餓状態が長いほうが脂肪は燃えるし若返り遺伝子は働くんだよな
南雲さんの場合は食べる量が非常に少ないからな

209: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 11:04:47.72 ID:C+rp3Yit0.net
>>193
何回かに分けるとグリコーゲンや脂肪酸の生産がつづくし、かなりの負荷をかけた運動をしないと
体脂肪の消費もおきにくいから、脂肪はへらないよ。理屈上は。
1日1食(でドカ食いもしない)のほうが体重は落ちるのは確か。ただし疫学的に今後も健康なのか、寿命に
悪影響があるかないかは判っていない。

194: 病弱名無しさん 2015/06/05(金) 21:27:44.06 ID:eX3XnWZb0.net
あの南雲さんて人は一切整形とかはしてないの?
自分はつい最近になって知ったんだけど
あんな風貌あの年であり得る?

197: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 04:09:21.49 ID:QZsQZ2Zc0.net
みんな南雲さんに厳しいな。俺は40代中盤に見えるけどな。
福山も1日1食だからね。40代中盤があんなもんだと思い込んでないか?

198: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 06:31:17.00 ID:13H4pUJZ0.net
南雲さんは最近老けたよね
今から五年前くらいは50代にしてはかなり若く見えたのに
40代くらいに仕事で忙しいのか老けたよな

199: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 06:51:39.14 ID:hzX8/4oi0.net
少食や1食や糖質制限や、
このあたりの健康法って、
同じ様な事言ってる先生でも、違いがかなりあるんだよね。
じゃあ、どっちがいいのか。

200: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 08:26:19.64 ID:13H4pUJZ0.net
荒木飛呂彦は本当に若く見える
あの人の食生活が一番ベストなんじゃないのか?

201: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 09:29:52.43 ID:u6G/5lrF0.net
なんか変わった食事スタイルでもしてるんですか?

202: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 19:34:58.96 ID:V+rx1Dv/0.net
スープカレー少し(半人前ぐらい)すすって、じゃがチーズを少し食べただけなのにすぐ満腹感
そして食後30分ぐらいでめっさ眠気がきた…

空腹感を我慢してたから血糖値に何か問題あったのかな
量は問題ないはずだし一応素材にも拘って自炊したのに…休日だからって時間掛け過ぎたのかな
食後に眠気とか来ない?

203: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 20:20:12.17 ID:Krr3Ugdl0.net
>>202
ジャガイモを食べたからだよ。

204: 病弱名無しさん 2015/06/06(土) 20:43:44.75 ID:I5T3xgEA0.net
実家暮らしだから1日1食の生活を親がすごい心配してる。

206: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 03:23:12.69 ID:gpG891Q00.net
炭水化物とりすぎると、だるくなるね。
取っても一品にしといたほうがよさそう。

210: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 12:42:20.30 ID:iFANvMSK0.net
>>206
炭水化物を摂る場合は最初にゆっくりサラダ等の野菜を食べて少し時間をおいでから炭水化物を摂るようにする。
血糖値の上昇をなるべく緩やかにするために。そして食後に運動する。
炭水化物を摂る時はこれらで1セットだと思って摂るのを習慣にする。

207: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 03:44:43.70 ID:Sjd7uFOX0.net
そこで糖質制限+一日一食ですよ

208: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 04:31:08.20 ID:vbUNV/Xh0.net
食べたら30分てことはないが数時間後に眠たくなる
やっぱ消化はそれだけエネルギー使うってことなのかな
食べても太らないのに何で眠たくなるんだろ?訳わからん

211: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 14:32:10.69 ID:Fx/xx19V0.net
炭水化物は毒物で非常に危険だから一切口にしてはいけない

213: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 15:38:04.88 ID:vbUNV/Xh0.net
そもそも食べても太らないからな
食べようが食べまいが体脂肪は殆ど変わらない10%くらいか?
でも食べたら眠たくなったり白髪も何本だか生えてくるから
何らかのダメージある思う太らない一緒なら食べないようにしようかなって断食や少食してる

214: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 17:30:42.89 ID:vbUNV/Xh0.net
以前は寝る前にコンビニの大盛りカップ焼きそばや
大盛りパスタやホットスナックやスイーツやビールを寝る前に食べて寝てたが
まるで体重の変化無し逆流性食道炎に結果なった
食べても体重が変わらないなら食べる意味が無いよな

216: 212 2015/06/07(日) 19:24:33.33 ID:2ko4wvNL0.net
俺も腹いっぱい食べて、3食のころと同じくらいのカロリーなのに、5キロ以上痩せて、

217: 病弱名無しさん 2015/06/07(日) 19:27:00.19 ID:2ko4wvNL0.net
あ、書き込んでしまった。
続き。この体脂肪率だ。しかも体内年齢は23から17歳まで
若返ったw32歳なのに。

220: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 01:57:47.94 ID:aSa+QlV20.net
一気食いは血糖値が上がるから体には良くないらしいのだが
痩せるんだな

221: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 07:01:44.50 ID:QZAU5Cto0.net
早死にするよねw

223: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 12:42:20.58 ID:gw1O7BIi0.net
体脂肪が10%以下だと、アスリートなら高密度に栄養補給を持続的にしてるから問題ないが
節食してる人間だと寿命を縮めるだけでしょ。燃やすものが無いから風邪をひきやすいとか抵抗力も落ちるし
外気温の影響をもろに受けるから健康にもよくない。
そりゃ痩せるのなら長い目でみれば不健康でも、というのは個人の自由だから構わんといえば構わんが

224: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 12:52:41.38 ID:z5d/Y5oa0.net
>>223
15% くらいにしとこうかな。
最終目的は体力なんで BMI 20前後で 15% ってとこかなあ。
どちらにしても筋肉をもう少し増やさんと。

225: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 13:22:09.19 ID:U4B7XDa70.net
病気とかの心配は大丈夫?

228: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 15:53:26.37 ID:1V+ozBPv0.net
盛り上がりはないものの、淡々としてて確かに読み易い

229: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 16:22:43.84 ID:aSa+QlV20.net
しかし食べても食べなくても変わらないのが我ながら訳わからん
兄弟全員が太るタイプじゃ無いし
白髪が多いとかむちゃくちゃに老けてるわけでもない
ギャル曽根が血糖値が上がらないらしいが
そういった老けにくい体質ってのはある思うよ

230: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 16:47:56.35 ID:aSa+QlV20.net
これは俺の個人的な推理だけど
見た目が老けてる人はよく食べるのもあるけど
血糖値が上がりやすくインシュリンの働きが弱いんじゃないかな
若いのに白髪が生えてる人とかそういえばガリガリに痩せてる人なんか見たことない
大体が健康なら血糖値を計るとかやらないから
ギャル曽根みたいに血糖値が上がりにくい体質なのは明るみに出ないもんな

231: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 16:55:32.77 ID:aSa+QlV20.net
南雲さんなんか太れるんだからどちらか言えば老けやすい体質だよ
それがあれだけ若く見えるのはかなり頑張ってるんじゃないかな
ギャル曽根が少食ならとんでもないくらい老けないと思う

232: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 17:48:49.18 ID:RDVRioEI0.net
日刊ゲンダイでオバマ大統領も一日一食っていうニュースやってたよ
夕食にサーモンとブロッコリーを食すらしい
宮崎駿監督もそうなんだって

ただマツコも一日一食か二食って言ってたw明らかに量が違うけどねw

233: 212 2015/06/08(月) 18:16:03.63 ID:LBVllkaP0.net
体脂肪率は10%以下でも問題ないんじゃないかな?俺ぐらいのBMIで体脂肪率15%以上あるほうがやばいと思う。健康番組でそういう人いたけど、骨と筋肉が少ないということで、糖質控えて、たんぱく質を取るように指摘されてた。

234: 169 2015/06/08(月) 18:16:39.45 ID:DuzRQddA0.net
小食生活はじめました
三食食べてますがトータルでは2から1.5って所だと思います
まだ体重がどうのこうのはありませんがおなかは減りますね
とにかく継続します。

235: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 18:25:55.06 ID:ZtGNWI9A0.net
米やパンなどの炭水化物は絶対にとるな

236: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 20:41:24.71 ID:DuzRQddA0.net
どうしても腹が減って仕方が無いときは
冷やしておいたキュウリに味噌つけてかじってますw

238: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 23:24:36.83 ID:Y3hW2lvT0.net
まあ、ここの連中は、マウスに聞かなくても、
自分の身体で実験しているからw
オレも長く一日一食だけど、なんの支障もないからなぁ・・・
もちろん個人差があるだろうけどな

239: 病弱名無しさん 2015/06/08(月) 23:43:52.78 ID:aSa+QlV20.net
正直以前は炭水化物はよく食べてた
朝に超大盛りペヤングに昼はコンビニ弁当とか
さすがに夜は食べなかったけど
今は本当に糖質は摂らなくなったなあ

241: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 00:30:35.19 ID:PBz4MtJ80.net
なにか勘違いしてるねw

244: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 13:39:09.75 ID:DM64V1J30.net
しかし炭水化物は老けるって情報はもっと以前から欲しかった
酒と炭水化物は確かに老けるって感じする
朝はペヤング超大盛りにたまごとかトッピングたっぷりマヨ
昼はコンビニのフライとか入った弁当にハンバーガーサンドイッチにデザートに菓子パンだったからな
夜は食べないけど酒をそれなり
あれだけ食べ過ぎてた時代に白髪無かったのに生えだした
食べても太らなくても食べ過ぎはやっぱ老ける失った時は戻らない

246: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 14:17:32.78 ID:TqHIPIzn0.net
>>244
酒、揚げ物、GI値の高い炭水化物、これらは最悪だね。
「AGE」 でいろいろ調べてみて。

245: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 13:57:13.38 ID:rIpErAVC0.net
「できる男は超少食」 一流の人の食事はなぜ質素なのか
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1433815038/

247: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 14:20:39.40 ID:JVhgpWA10.net
よく噛むことも大事だね。
肌が変わるし、内臓にやさしい。

252: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 17:15:36.69 ID:v6/mMSKG0.net
タンパク質は摂るだけで筋肉が増大することがわかっている
https://lh6.googleusercontent.com/_ouA2o9qhRaE/TX1nzopemvI/AAAAAAAAt4A/0PDUljgdDaw/s800/AVPageView%203132011%2085600%20PM.jpg

http://nobu666.tumblr.com/post/40759347816

結局のところ筋肉は骨や脂肪と同じでタンパク質を摂れば増えるし摂らなければ減る

また超回復なるものは存在せず筋肉は常にアナボリックとカタボリックを並行して行っており
運動終了時には筋肉量は増えているので毎日運動したからといって筋肉が減っていくことはない
旧来の超回復は疲労回復と筋肉量の増大がごっちゃになったエセ科学である
飢餓状態だと筋肉は分解されていくが飢餓状態で筋トレをするとカタボリックを抑制することができる

254: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 18:32:23.96 ID:zLRPtV4S0.net
炭水化物と脂質さえとらなければ人間は健康なんだよ

256: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 19:45:28.09 ID:dsbFoHG60.net
脂肪って悪者にされがちだけ脂肪はいいぞ〜
美味いし摂りすぎても吸収せずに排泄してくれるし
1日1食しか食べないんだからケチらず良い肉と良い魚と良い酒飲もうぜ

259: 病弱名無しさん 2015/06/09(火) 22:12:07.04 ID:VSmHQT9s0.net
http://www.sapporobeer.jp/news_release/0000021033/

サッポロビールの社員のステマだから我慢してくれ
サッポロプラス 糖質の吸収を遅らせるビールや
血糖値が200超えなければ血管は傷つかないよ
是非、試してくれ

262: 病弱名無しさん 2015/06/10(水) 15:34:02.66 ID:eBRYTt5U0.net
3食、各500キロカロリーで1日1500キロカロリーね。

263: 病弱名無しさん 2015/06/10(水) 16:33:40.56 ID:zF0CbpT70.net
そうだな
年齢には勝てない
北極や南極の虫みたいに呼吸すらしない
仮死状態なら別だけどな
幾ら気を使っても呼吸してる時点で老ける

264: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 08:13:07.49 ID:A29oV/Dq0.net
朝起きたときに空腹感で目覚める
以前の様なへんな胸焼けなどはなし
非常にいい気分です

朝は小さいおにぎり一個にお味噌汁、漬物
こんな感じです。

266: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 13:42:37.51 ID:A29oV/Dq0.net
昼は今までと同じで同僚と外食です。
ただし以前の様にごはんをお替りしたりしません
同僚が不思議がっています。
夜は朝と同じような食事です。

267: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 13:50:11.89 ID:Xz1n2Y/F0.net
生きていくうえで食事って重要なんだな
食事によって変わってくるのを最近感じるよ

268: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 14:10:00.13 ID:PGfSSZR10.net
食生活、食習慣で健康状態はほぼ決まるよ。

269: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 14:14:22.34 ID:Xz1n2Y/F0.net
>>268
そうみたいだね
最近知ったよ。

277: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 21:02:51.52 ID:XZft4SLy0.net
>>268
糖尿病は体質と遺伝。
それにインスリンの分泌は人によって大きく違うし。
食だけで健康が維持できると思ったら大間違いですね。
もちろん食は大事ですが。

283: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 10:17:46.92 ID:gD/LRlve0.net
>>268
こういったことを伝えていかないとね
なかなか知られてないよね

270: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 14:36:05.31 ID:mdLDKHQh0.net
そもそも暴飲暴食が出来ない体質なんだよな
無理するとしばらくしたら腹を壊す
がっつり三食を一か月もやれば体が病むね
胃腸が平均より弱い
だから太らないし食べれない
歯並びが悪くてあまり噛まないのも悪いのもしれない

271: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 17:26:17.28 ID:mdLDKHQh0.net
がっつり三食を毎日できる人って体が頑丈だよな
200キロくらい太れるデブとかも
晩飯にきつい酒飲みながら揚げ物とかたらふく食べたりする大家族とか
テレビで見るけどあれは胃腸が頑丈じゃないと無理だと思う

272: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 17:48:28.30 ID:VcL5MSr60.net
>>271
君が弱すぎるだけだよ…

273: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 17:57:07.92 ID:mdLDKHQh0.net
マジかよ・・
一日3000カロリー以上食べて酒飲んで
スッキリ翌朝に起きれるのはたいしたもんだわ
俺は寝る前に大盛りカップ焼きそばやナポリタンやホットスナックと酒飲んでたら体を壊した
スピリタスとか一本飲んだらしばらく脇腹がいたくなった

274: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 17:58:53.85 ID:uWy8x8nG0.net
一日三食 太く短い人生
一日一食 細く長い人生

275: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 18:02:28.58 ID:mdLDKHQh0.net
しかし晩飯に焼肉食べ放題にビールとか飲んでる
中年はみたこと無いけどな
俺が弱いというよりみんなそんなもんじゃないのか?

276: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 18:17:48.61 ID:5DzlVx630.net
突然中年に限定されても……

279: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 22:13:39.42 ID:mdLDKHQh0.net
むしろ若い人限定とか考えるほうがよくわからん
35くらいからは夕食や夜食にこってりした物は
翌朝に響くんじゃあないのか
まったく胃腸に心配が無い人は羨ましいね

280: 病弱名無しさん 2015/06/11(木) 22:23:18.91 ID:mdLDKHQh0.net
200キロ太れるとか胃腸も肝臓も内臓が全部頑丈なんだろな
テレビで50代が夕食に揚げ物と酒を食べてたけど
頑丈な人は羨ましい

281: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 05:36:09.47 ID:tOzMiPc00.net
若い頃問題なくても歳をとれば例外なく衰える
もともと持ってる消化酵素の量は個人差はあれど有限だから暴飲暴食してれば頑丈な人でもいつか壊れるよ

つまり頑丈だろうがそうでなかろうが節制に努めるに越したことはないということだな

282: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 09:06:00.76 ID:NJzyhZFH0.net
デブや病気になる奴は腹いっぱいでも無理して限界を超えた量食べるからな。今井雅之も暴飲暴食だったらしいし。

286: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 14:12:00.27 ID:EA41kHZP0.net
力士やレスラーなんかがあんまり長生きしないのも
桁違いな長年にわたるカロリー摂取だろうね
好きなものを好きなだけ食って早く死ぬのもかまわない
と割り切っているならそれもありだろうが・・・

287: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 15:21:30.09 ID:RsMmSDu+0.net
そりゃ若かったら深夜にがっつり食べても胃もたれ知らずだろうけど
俺の場合は30前から胃もたれが酷くて食べたくても食べれないからさ
みんな胃腸はどうなの?
食べたいだけ食べられるのに一日一食やるのはたいしたもんだよ
俺は食べたくても夜食や夕食や寝る前に酒とか食べれないからさ
体が弱いから一日一食〜食べて二食に落ち着かざるえない

288: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 15:34:03.62 ID:RsMmSDu+0.net
食べても糖尿病にもならない頑丈な人がなんだかんだ長生きらしいね
アメリカメキシコに居る200キロくらい太れる人が
日本の長寿村みたいな食生活したら120まで生きれるんじゃないのか?マジで

289: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 15:38:31.14 ID:RsMmSDu+0.net
それでも胃腸は弱いのにすい臓や肝臓は頑丈てのも意味わからんよな
その逆もしかり胃腸が強いのにすい臓や肝臓が弱いてのもな
バランスが悪いというか力士なんか内臓全体が強そうだけどな

290: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 15:38:39.33 ID:QZ4U+7db0.net
グルテンフリー&1日1食

292: 病弱名無しさん 2015/06/12(金) 18:08:46.57 ID:eZ8vQV/A0.net
油もの摂取とどか食いで急性膵炎になったな
1日一食に馴染んだ体には少しの羽目を外すことも割かし危険な行為なんだと実感した

297: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 11:52:45.09 ID:6DfvN0U80.net
1日1食とかにすると、塩分が足りなくなって、胃腸が弱くなりガリガリになる。また、鬱にもなる。

298: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 12:08:38.07 ID:fFVsZ0Gx0.net
塩分が足りなくなるのは断じてない
摂ろうと思えば一食で10gくらい平気で摂れる

299: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 12:36:41.60 ID:jPT4YgBZ0.net
>>298
だね。
1日6gでも夏の汗かく時期除けば足りるしね。

300: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 13:35:37.90 ID:2DYTQ98Q0.net
塩分なんて1日5グラムでも摂りすぎだよ
3食食べて5グラムに抑えるのなんて和食ではほぼ不可能

301: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 21:02:47.44 ID:TaOPApgh0.net
食事をスキップすると腹部脂肪が増える!?
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=49637&-lay=lay&-Find


>研究チームは、マウスに1日分の食事を1回に摂らせて残りの時間を絶食させた結果、肝臓でインスリン抵抗性が発現したという。
>インスリン抵抗性は糖尿病の前兆といわれている。

大爆笑

302: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 21:08:34.00 ID:EC+BNof30.net
>>301
その対策はしてるよ
プロテインドリンクに筋トレしてるよ
要は筋肉溶かして糖を作るから
筋肉減って基礎代謝が落ちるからね

303: 病弱名無しさん 2015/06/13(土) 22:48:24.87 ID:PHkS7lhL0.net
相田翔子って何者?45歳らしいけど、どう見ても20代中盤にしか見えないんだが。あれより見た目が実年齢より若く見える芸能人見たことないわ。カツ丼とカレー食ってたけど、普段どんな食生活送ってんだろ。

306: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 01:34:21.05 ID:uj0/K/OO0.net
いやいや、俺28だけど同級生の女の子みんな相田翔子より老けて見えるぞ。

307: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 01:58:44.89 ID:C9/NlwJY0.net
裸で並んでたら年相応だってわかるよ。

309: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 06:14:37.56 ID:epZXGkpK0.net
俺も胃というか逆食ぎみ
胸焼けが半端ない痛む時あるけど
猫背を治すようにしたら調子良くなった
俺も今日は休めるために何も食べないかも知れない
月曜の午後くらいまで

311: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 16:10:55.14 ID:wEZMw6CE0.net
胃に不快感がある人は騙されたと思って2週間だけ1日1食にしてみてほしい
絶対良くなるとは言えないが今より悪くなることは絶対ないと言い切ってやる
すでに病にかかってる人は例外だが

315: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 18:06:20.90 ID:epZXGkpK0.net
まだ胃もたれ感ある
昨日の夜12時くらいにそうめん食べただけなんだが
我ながら胃腸が頑丈ではない

316: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 18:57:56.22 ID:nENllS7v0.net
>>315
キャベツサラダを食べてよ。

317: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 19:57:12.69 ID:epZXGkpK0.net
いや、今日はもう絶食しようかなあって
明日の午後くらいに食べるかも知れない

318: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 20:43:04.30 ID:Wu+I4Shr0.net
1日1食にしてるとそうなってくよねw
動けばな
動いた分を間食しても何ともないけど動かない日に食べるとキツいんだよね

319: 病弱名無しさん 2015/06/14(日) 21:58:57.15 ID:uj0/K/OO0.net
俺は動くと食べ過ぎれなくなる。っていうか食べると動けなくなる。

320: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 15:34:54.67 ID:gnHsO5B50.net
一日一食にして調子いい人は続ければいいし
そうじゃない人は合ってないんだよね
自分の体に聞くしかない

321: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 15:37:09.07 ID:IXtbTM/40.net
一日一食って健康的にはどうなの?

けっこう食事が健康を左右するみたいだから。

323: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 16:25:00.76 ID:U1T49DPC0.net
結局まだ食べてない
今日もまたいいや
明日の午前中に食べよう
しかし少食なら塩分制限しなくていいからいいよ
血圧なんか何もやらなくても下がった
たまに食べるラーメンも基本的にはスープ残さないし

324: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 19:51:20.91 ID:U1T49DPC0.net
やっぱ食べた
サラダとバナナ一本ヨーグルト
野菜は血糖値が上がらないからいい

325: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 20:34:21.43 ID:urV3dKHr0.net
いま、中居正広のミになる図書館、で千葉真一が
長寿のために一日一食を実践しているという話をして、
現役の医師が出てきて、サーチュイン遺伝子は
その後、研究者の間では疑問視されているって言ってた。

オレも一日一食を実践しているけど、
ダイエットと食費を節約するためで、長寿のためでは
ないから、どっちでもいいけど。

326: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 20:47:17.36 ID:urV3dKHr0.net
あと、サーチュイン遺伝子とも関係があるとされた、
赤ワインにも含まれるサプリとかもつくられたレスベラトロールで
長寿になるって説も、効果ないみたい。

前にテレビで、長寿研究している博士が、自宅で必死に赤ワイン
とりながら少食しているのを見たことあるけど、
結局、意味がなかったとは・・・。

長寿が目的なら、
『日本の長寿村・短命村―緑黄野菜・海藻・大豆の食習慣が決める』
という本を読んだほうが確実だろうね。
長寿の村の食生活を長年研究した成果が書いてある本。

http://inedia.jp/kondo.html

にもまとめらているけど、少食がひとつの要因というのは、
重なってる。

327: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 20:50:40.47 ID:24CIMTGD0.net
俺は1食以外にジュースやら豆乳やら
水以外の飲み物を飲んでいる場合は
1日1食とは言えないと思ってる。

結局ジュースなんかでも栄養はとれちゃうわけだから、
1食以外は水しか飲まないのが「1日1食」と言うんだと思う。

328: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 21:08:29.95 ID:U1T49DPC0.net
おお、見た見た
でもそんな動物実験はやらなくても
食べたら眠たくなったり体の疲労は実感するから
悪いとはまったく思わないけどね
AGEとか食べる回数じゃ無くて食事内容だなとは思ってる
とりあえず脂肪が多い揚げ物と炭水化物は危険かなって

330: 病弱名無しさん 2015/06/15(月) 21:27:04.45 ID:U1T49DPC0.net
まあ癌になりにくいだけでも
凄いメリットだと思うのだが
やっぱ揚げ物とか炭水化物や脂身の摂り過ぎが
非常に悪いんじゃあないのかなって感じはする

331: 病弱名無しさん 2015/06/16(火) 04:18:00.79 ID:1tmcfBM50.net
でも明らかに見た目が老けてる人って居るよね
40代なのに60代に見える人とか
やっぱ遺伝とかが大きいんかな

333: 病弱名無しさん 2015/06/16(火) 09:24:43.29 ID:jaLEvcBX0.net
逃げたって無駄さ、
だって地球は丸いんだもん。

335: 病弱名無しさん 2015/06/16(火) 19:05:55.02 ID:S1i7zzBH0.net
ヒーリングとは
https://youtu.be/HX5klUbSn-g

336: 病弱名無しさん 2015/06/16(火) 20:26:15.44 ID:1tmcfBM50.net
まあ、とりあえず酒と炭水化物と揚げ物ステーキとかは
気をつけて摂らないようにしようかなとは思ってる
後は血糖値の上昇かな

338: 病弱名無しさん 2015/06/16(火) 21:45:40.47 ID:/E+7xF3T0.net
>>336
一切摂らないほうが良いと思うね

340: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 08:04:30.17 ID:8niHF7y50.net
一日一食とは少し違うが、
さっきテレビを見てたら、俳優の榎木孝明さんが不食を始めて、
もう一ヶ月食べてないらしい。
毎日Facebook に不食日記公開しているみたい。
やってる理由は、人間の可能性の一端に触れたいからだとか。
ひと月限定で実践してみたらしい。

不食はさすがに真似しようと思わないが、
人間、少し食べないくらいでは、大丈夫なんだなと思った。

341: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 08:12:16.74 ID:sLG0Rn4Q0.net
水さえ飲んでいれば 1ヶ月は生きられるとはよくいわれること。
この先なにがあるかわからないし、体験しておくのも無駄ではないと思います。

344: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 12:51:08.70 ID:XXtnUQK60.net
シックスパック割って、胸筋や腕筋を太らせるくらいの筋トレなら
小食でも十分に可能だけどね

346: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 13:23:44.25 ID:R/zr27Zn0.net
榎木孝明、30日間「不食」生活中!摂取水だけ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150617-00000055-sph-ent


水中毒厨注意報

348: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 17:18:19.14 ID:k0HHV5bL0.net
太った人がいきなりやるには劇的すぎるでしょ。
空腹状態で眠るとか相当な慣れがないと厳しい。

349: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 19:34:52.71 ID:eB+UENa40.net
誰かと思ったら
真田太平記に出てた人か・・・・古いw
写真見る限りやつれた様にも見えるが年齢的なものもあるだろうし
外から見てる限りはなんともいえない感じ

351: 病弱名無しさん 2015/06/17(水) 20:43:19.38 ID:Ry6XSKLp0.net
MERS関連記事
http://wato2008.seesaa.net/article/420377454.html

脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の有名人
http://wato2008.seesaa.net/article/418490960.html

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大麻や覚せい剤、ドラッグ使用の有名人
http://wato2008.seesaa.net/article/419514185.html

352: 病弱名無しさん 2015/06/18(木) 04:18:15.26 ID:MVC2XMTv0.net
空腹状態では寝られないとかうらやましすぎるな
むしろ食べて寝たら胃もたれと胸焼けで逆に寝られない

355: 病弱名無しさん 2015/06/18(木) 07:04:16.09 ID:gjD0nyz20.net
俺も食べ過ぎると、次の日でもお腹が張った状態が続く。1日1食に慣れてからそんな感じ。

357: 病弱名無しさん 2015/06/18(木) 22:06:30.51 ID:MVC2XMTv0.net
減塩に関しては自然にできるから
それはいい
ラーメンのスープとか半端ない塩辛い店があるもんな
一杯に塩分10g以上含まれてるんじゃないかな

359: 病弱名無しさん 2015/06/18(木) 23:38:09.01 ID:MVC2XMTv0.net
断食は三日以上はやろうと思わなかった
四日目もまだいけそうだなって思ったけど
何か目的でも無いとあれ以上はやろうと思わないよ
四日目くらいから体のモードが変わるんじゃないのかな

360: 病弱名無しさん 2015/06/18(木) 23:58:51.02 ID:MVC2XMTv0.net
ブドウ糖だけは摂ってたらしいけど
血糖値が低すぎるのだけは我慢大会になるからな
どのくらいの頻度でブドウ糖を摂取してたのかなって話だ
それもまた血糖値が急激に上がりそうで体に良さそうじゃないな
やっぱ食べないと体に力が入らないと思うんだけどな

361: 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 08:07:38.66 ID:ytYzIe2F0.net
最近のチュッパチョプス
塩飴タイプもあって美味しい
30日絶食といっても 塩あめを最低限はとってたんだね。

362: 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 08:13:17.05 ID:eFT6muKa0.net
ある程度は脂肪が無いと無理だよ
内臓脂肪があったらその蓄えだけで四日くらいは軽く保ちそうだから
俺なんか痩せすぎだから三日くらい断食したら風呂に入る力も失う

364: 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 17:50:34.25 ID:XgGfrK0Z0.net
大腸カメラやったことある人ならわかるかもしれないけど…下剤で全部出してカメラいれて内壁がピンクなのを確認→そのまま何も食べないと黄色い便が出るよ 細菌や細胞って言われたけど
宿便ってどこにあるんだろうねぇ…?内壁のヒダの中にでもあったのかな

365: 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 17:58:45.06 ID:RUxRUDqW0.net
宿便なんてものはないってハッキリ専門家が言ってたよ。

366: 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 19:02:07.04 ID:PHkjbThk0.net
英語の論文で宿便っていうと基本的に硬い便が溜まってる便秘の状態
主な原因は水分不足と食物繊維不足と運動不足
その他腸の病気も考えられるけどね

367: 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 22:38:31.70 ID:8Q/hepZ80.net
1日1食なんて素人がやっちゃダメだってよ
1日に必要な栄養素を1食できっちり摂るなんて専門家でもなけりゃ無理だからってね

371: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 08:30:34.60 ID:hv+NrMpT0.net
>>367
半分同意。それなりに勉強しないといけない上に、世の中にはいい加減な健康法が
溢れているから、そういうのに影響を受けないように専門的な知識も得ないといけない。
だから素人には無理だというのは判るよ。

栄養学的には1食や1.5食で済ませようとすると、炭水化物をかなり減らし、脂質、タンパク質を
かなり多い割合にした食事にしないといけない。
だからパンやご飯はほとんど食べられなくなる

369: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 08:08:20.49 ID:Vlqsv3180.net
榎木さんはやり過ぎだとしても
1日1食なら他に水だけでも余裕な気がした

370: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 08:23:56.68 ID:nY9mDjOZ0.net
ずっと一日一食だけど
特に困ることないよ
食事回数はただの慣れじゃないかな

夜だけたべてたんだけど
最近仕事で帰りが遅くなってるんで
朝のみにしようと今変更するために
朝晩半々位で運用中

374: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 09:13:10.50 ID:Vlqsv3180.net
1日1食でも考えてみれば毎日毎日365日栄養のあるものを
確実に食べられるわけだから、自然界の動物と比べれば
まだ充分に食べてるほうだよね。

375: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 09:38:09.88 ID:jLUSiYPK0.net
いやいや、食事回数じゃ無くて肝心なのは食事内容だろ?
サラダとか野菜とかベジタブル食がやっぱ体には良いよ
個人的に食べた後に眠たくなる食事てのは体に良くない

377: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 10:00:38.82 ID:+WuOx9wW0.net
一応。
体重1?あたり1gのたんぱく質
スポーツ選手や筋肉増やす人は2g
動物性はアミノ酸スコア100だけど
米や小麦はアミノ酸スコア100じゃないのでオカズでたんぱく質を補ってね。
シーチキンの水煮みたいに100キロカロリー13gとれる食品もあるよ。

380: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 10:20:36.42 ID:oGSIH53G0.net
>>377
人間の体は、そんな単純なもんじゃないと思う。

378: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 10:19:06.69 ID:QmZhx/AX0.net
一食でそれ満たすとなると相当多く食べないと無理だな
あるいはプロテインに頼るか

381: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 10:22:49.29 ID:oGSIH53G0.net
>>378
頭が先にあるとそうなる。お腹がすいてないなら食わなければいいだけ。体に聞けばいい。

そもそも、栄養学なんて、人間の体質がみんな一緒だという誤解の上に成り立っている。
さんこうにするのは構わないが、教条主義的に信じれば、信仰と変わらない。
それも個人の自由だが、公言は控えたほうがいいらしい。

382: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 10:23:50.99 ID:oGSIH53G0.net
一日一食という非常識なことをやるくせに、総摂取カロリーは従来の常識的栄養学に従おうとすることに矛盾を感じる。

384: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 11:37:47.52 ID:gFoHCM060.net
一日一食のすすめ。

http://rapt-neo.com/?p=27065

388: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 14:37:21.71 ID:mM/Tobiq0.net
1800で少食なのか?と思って調べてみたら
推奨摂取カロリー多すぎて笑ったわ

390: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 14:55:25.12 ID:rlDi9pX40.net
いろいろあって最終的に 12時 19時の 2食に落ち着きました。快調です。

392: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 20:58:32.07 ID:jLUSiYPK0.net
しかし食事内容はあるよ
特に揚げ物や炭水化物は食べるタイミングが重要
動くぶんには糖質はいるけど過剰には要らない
揚げ物も消化には悪いからな
あまり動かないなら野菜中心が一番だよ

393: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 21:50:45.75 ID:nLskgECi0.net
1日1食になってから炭水化物を二品以上取ると、食後の眠気が酷い上に次の日だるくなったり、関節がポキポキ鳴りやすくなった。炭水化物は骨にも悪いみたいだね。

394: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 22:15:12.06 ID:jLUSiYPK0.net
老化と血糖値は関係あるからな
三食野菜だけ食べるのと一食が揚げ物と炭水化物では
野菜メニューのほうが体には優しいと思うマジで

395: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 22:34:39.28 ID:jLUSiYPK0.net
それと四十代以上は大腸ポリープが半数にあるって
テレビでいってた
だから炭水化物抜きで肉ばかり食べるのもよくないんだよな
基本的には野菜中心が一番体にはいいんだよな

396: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 23:09:52.47 ID:nLskgECi0.net
肉と炭水化物だったら、炭水化物のがガンの餌になりやすいらしいね。糖質 ガンの餌で検索すると、色々出てくる。

398: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 23:51:09.05 ID:jLUSiYPK0.net
でも肉食ばかりしてたら腸内環境は悪くなるから
腸のポリープは大きくなるんじゃないのかな
それが癌になるかならないかは糖質抜きのほうがリスクは低くても大きいポリープが良くはないってのは変わらない気はするぞ

400: 病弱名無しさん 2015/06/20(土) 23:58:58.24 ID:QmZhx/AX0.net
野菜中心ならポリープできないの?といえばそうでもない気がする

401: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 00:18:20.47 ID:ouULXW0R0.net
今週のどっかの週刊誌の記事で
肉を食べてガン予防しようとかなかったっけ?
最近は野菜ばっかりは体に良くないってよく言われるよね

しかしかつての西武ライオンズの広岡監督の黄金時代は
玄米菜食を徹底
選手がケガをしないようになったんだって
だから優勝できたと
病気じゃなくてケガをしなくなったってのは意外だけどね

402: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 00:25:51.97 ID:NNAazuhS0.net
まあ病気になるより前に体がだるいとか下痢とか
食後に眠たくなるとか変化が起こるから
体で試すのがいいんじゃないかな

403: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 01:11:00.75 ID:TIfWaiWg0.net
自分の体に聞けって事だよ。

404: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 02:42:01.78 ID:Md30+i0k0.net
元大関貴ノ浪死んじゃったね
若い頃からの食生活と関係がないわけないよね?

408: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 12:55:21.29 ID:TIfWaiWg0.net
無理言うなよ。
馬鹿は自己相対化できないから馬鹿なわけだから。

409: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 13:20:42.94 ID:NNAazuhS0.net
やっぱ食べないと眠たくならない
眠たくなるってのはそれだけ内臓は酷使しとるってことだ

410: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 16:23:06.45 ID:038BXtAn0.net
今日ハンバーグ食べに行ったけど、米なしにしたら食後眠くならなかった。やっぱ炭水化物は眠くなるんだな。

413: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 17:58:58.78 ID:Q0Joj0wL0.net
>>410
食った量が少なかったという可能性。
炭水化物とタンパク質を同時摂取しなかったので消化が容易だったという可能性。

421: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 23:18:39.72 ID:NTs3QwBd0.net
>>410
外食で眠くなるんなら炭水化物というより米に入れてる添加物グリシンだな
3gで眠くなる効果がある
おにぎり1個分に3g使ってるってよ

431: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 08:41:11.18 ID:YfKhJi530.net
>>410
むしろ副交感神経を優位にできず、交感神経優位が優勢な生活を続けているのは
確実に健康に悪いのだが。
中年過ぎたらこれまでの負荷が一挙に襲ってきて心疾患やメンタルでやばいよ。

なぜ「糖質食べて眠くなる」を悪く考えるのか意味不明だ。

肉食は悪も、炭水化物は悪も、等しく間違っているってのは
ちょっと勉強すれば判るだろうに。

411: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 16:27:52.27 ID:038BXtAn0.net
福山やGacktが1日1食で炭水化物めったに取らないと言ってたけど、今思うとただ単にストイックなだけじゃなかったんだろうな。食後の眠気かないと快適すぎる。

412: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 17:54:34.68 ID:NNAazuhS0.net
肉も大腸にはよくないけどね
オーストラリアとか肉をよく食べる国に比例して大腸癌は多いらしい

416: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 20:35:54.00 ID:Q0Joj0wL0.net
提唱者の死因を知ったら、続ける人いなくなるんじゃないか。

417: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 22:19:05.87 ID:038BXtAn0.net
ちょっと調べたんだけど、肉より炭水化物のほうが消化も胃の滞留時間も長い分、胃腸に負担がかかるらしいね。大沢たかおやGacktが肉食いまくってても若く見えるのは、炭水化物あまり食べないからなのかな。

418: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 22:50:10.62 ID:NNAazuhS0.net
だから肉は腸にはよく無いんだっての
善玉菌は増えずに悪玉菌ばかり増える
その結果に腸にポリープとかできたりするんだよな
40代以上は約半数にポリープあるらしいよ

419: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 22:52:10.70 ID:E0AxrpOX0.net
肉食わない人はポリープないの?
どっちにしてもポリープできるんじゃないの?

420: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 23:06:37.45 ID:NNAazuhS0.net
腸内環境が悪かったらポリープができやすいんじゃないのか
ポリープが大きくなって悪性化したら癌なんだから
それが多いのがオーストラリアらしいぞ

422: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 23:34:21.57 ID:VcUabOiV0.net
自分はガリだからなるべく食事回数は増やしたいんだけど、食後の眠気はいつもヤバいな
なるべく野菜も摂るようにしてるんだけど、偏ってはいるね

423: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 23:46:43.41 ID:NNAazuhS0.net
いや、立ってられないような眠気はヤバいぞ
それは糖尿病というか血糖値が異常なのかもしれない
食後数時間後に横になって昼寝できるくらいの眠気ならわかる

424: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 23:58:18.56 ID:VcUabOiV0.net
>>423
徐々に眠気が来て決まってキッカリ食後1時間後が眠気MAX状態でやばい
低血糖症なのかなとは思ってる
市販の尿糖検査試薬使ってみたら異常はなかったので糖尿ではないと思うんだけど

425: 病弱名無しさん 2015/06/21(日) 23:58:49.49 ID:038BXtAn0.net
肉は炭水化物と一緒に取らなければ、胃腸にも問題ないんじゃないかな?実際いつも肉がっつり食べると屁が臭くなるけど、米抜いたら今日はまったく臭わなかった。

426: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 04:18:54.80 ID:yB4BxPUY0.net
肉しか食べない昔のイヌイットにはガンをはじめ様々な慢性疾患は見られなかった

427: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 05:24:09.80 ID:Ax5mbt+/0.net
>>426
ミクロネシアの人達はたろ芋しか食べないけど
日本人より筋骨隆々 腸内でタロ芋分解する菌を吸収するけどそれがたんぱく質がわりになってる…

428: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 05:27:34.54 ID:qDnXiBOj0.net
まあAGEとかでステーキ焼肉から揚げとか食べると老けるとは聞いた
炭水化物もだが

429: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 07:13:46.70 ID:jDv95OCv0.net
結局、ネットや本で読んだ知識か。

430: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 08:03:38.32 ID:bW+g3kCL0.net
塩についてはいろいろな意見があるみたいだけど、
意識的に摂ろうとしなくても大丈夫なのかな?

434: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 08:55:39.12 ID:DJ5Bma2E0.net
>>430
とったらダメ

432: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 08:44:56.70 ID:qDnXiBOj0.net
塩については喉が乾くように
欲しくなるから塩分高い食べ物は
何でもあるから梅干しでも食べれば楽勝

435: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 09:08:10.36 ID:qDnXiBOj0.net
正直いって膵炎やら糖尿病やらなったら困るもんな
それが嫌だから心配性だから食べないってのはある
たまにハメ外して暴飲暴食したら下痢続きだし
無理したらすぐ体は壊れる

437: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 12:36:24.57 ID:yZj9Db2a0.net
糖尿病って一度なったら、治りにくいものらしいな
好き放題食ってたつけが回ってきて、
糖尿病にでもなったら、こんどは食生活がかなり制約されて、
相当食生活が不便になるよな・・・
外食など、たまにする美食も楽しめなくなる
不便だろうな
なってから後悔するのがいやなら、
多少の制約は、自分で課さないとな・・・

438: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 12:39:57.23 ID:qDnXiBOj0.net
そうだよ本当
喉がカラカラ空腹の時に飲み食いできないとか最悪だからさ
潤ってる時こそ我慢するべきなんだよな

441: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 13:22:01.08 ID:t72VuZ9D0.net
>>438
その理論、気に入った!
それ一言で言ったら「摂生」だよね。

どんな健康法や食事方法であっても、結果は全て自己責任です。
40代で脳梗塞→左半身不随の知人がいますが、今更泣いても喚いても
元通りの体には戻らない現実から、反面教師として「摂生」しています。

439: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 12:50:11.81 ID:tSbJB1Yl0.net
食事習慣はどのようにしようが勝手だけど、その結果は自分が受けとめなくてはならない、っていう意味で公平でいいな。
因果応報の原則が貫かれていて。
議論はどうあれ、結果は自分の身体に直接反映されるわけだから。

440: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 12:57:11.66 ID:2ByosSEX0.net
糖質取って眠くなるのは血糖値が上がりすぎた証拠なんだが、なんか知的ぶってる奴いるな。

443: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 17:46:48.43 ID:6mBjqtXm0.net
糖尿にしても何にしても
本人に何の非もないのに成るのもあるんだから

人の不幸を糧にするのはやめようぜ

445: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 20:47:18.47 ID:FJWEKYHv0.net
塩は必要不可欠だけど
現代人は取りすぎる傾向があるから

447: 病弱名無しさん 2015/06/22(月) 21:34:53.30 ID:uq/XHIBU0.net
つまりマクロビは基本的に間違ってるの?

449: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 06:55:54.43 ID:Z4KCFogf0.net
色々な体質の人がいるから何が良い悪いって単純に決め付けるのはダメだよ。
肉ばかり食って100歳まで健康な人だっているだろうし、
野菜しか食ってなくても若くして糖尿になる人だっている。
自分の体質に合った食生活を見つけて、それを基本に管理できるかできないかだよ。
生きるうえでたまに暴飲暴食するのも大事だとおもう。

450: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 08:46:14.04 ID:nt+6/y5e0.net
1日1食になって風邪引きやすくなった
代謝が良くなるとこういう副作用もあるんだな

452: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 11:06:53.26 ID:4pvJLG5U0.net
>>450
たんぱく質不足

457: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 13:05:29.39 ID:36M8jfYv0.net
>>450
夜寝る1時間前にアミノ酸をとってる大学教授が風邪引かなくたったとかいてるように
たんぱく質不足かもよ

451: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 10:44:24.41 ID:VtV7NbR50.net
オレはそんなことないなぁ・・・それこそ人それぞれでは

453: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 11:38:39.75 ID:tL8XtDi20.net
一日一食にすると欲する食べ物変わるよね

野菜がとても美味しく感じる

454: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 12:08:47.61 ID:4QluXXlz0.net
>>453 全く以って同感です。

先日も、夕食バイキングに誘われて・・
ほとんど野菜を食しました。

隣のテーブルにいた野良豚のようなブスメスが、
関係ないのに怪訝そうな目で見ていましたが、
食い意地の張った卑しい生き物が気の毒に思えました。

456: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 12:59:54.46 ID:fsJ7Bhi30.net
自分は胃腸に負担がかからない栄養価の高い物が食べたくなる。納豆とかの発酵食品やカルシウムたっぷりの鮭の中骨などの魚の缶詰め。

460: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 13:13:52.51 ID:Vno2eaZ60.net
1日2色は健康的にどうなの?

生きる上で食事ってけっこう重要みたいだからさ。

462: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 14:06:52.54 ID:uleQhfEb0.net
良質のタンパク質を摂取した次の日は体調がいい
アミノ酸重要ですね

487: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 22:20:48.64 ID:uqYICUGN0.net
>>462
批判が強いパレオダイエットが根強いのは、肉素材の質が大きいという論に
意外と賛同がおおいからだもんなあ。
たしかにジビエを食べると快調というのは(ジビエ自体は脂質まみれ)、いちがいに
否定できないという栄養学者にこの前会ったっす。

464: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 16:35:38.49 ID:WnS4WiR70.net
日に一食の人はその一食の栄養バランスには気を配るべき

467: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 20:18:38.51 ID:kjdOo2V70.net
本当は食べたいけど我慢しているから嫌味が出てしまうのだろう。

468: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 22:33:56.90 ID:qTB3l5gx0.net
俺はむしろ逆だな
食べたい時に食べたいから普段は摂生してる
外食にラーメンとか食べるならスープまで飲むよ
バイキングも行ったことないけど
行くなら腹いっぱい食べるよ

471: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 07:44:54.99 ID:3iK7GBN50.net
>>468
まあ、そのスタイルが理想だろうな。
普段は健康に気を使った食事して、
たまの付き合いや、外食では、美食、グルメを楽しむ。
日々の生活に、メリハリをつけるというか。

469: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 22:45:40.12 ID:fsJ7Bhi30.net
俺は休日2食食べる代わりに金曜日は300カロリー以内にしてる。おかげで体脂肪率が5%まで下がったこともある。今日はまだ火曜日なのに6%だった。

470: 病弱名無しさん 2015/06/23(火) 22:48:16.21 ID:fsJ7Bhi30.net
ちなみに212です。体重は変わらないのに、何故か最近体脂肪率が低め。

472: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 08:01:36.51 ID:+1LG8aFc0.net
今まで1日少量5食の目安で総カロリィ1200-1500摂ってて
極度な痩せ(BMI13ぐらい

整体に行ったら胃が小さくなってゴリゴリに固まってるから
とりあえず解すから今後は食事回数を減らせって言われて、薦められた通り1日1か2食で行こうと思うんだが
ここにいる人たちは1回で1200カロリィぐらい食べられる事が前提なの?

473: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 08:49:16.73 ID:zYP2wbHU0.net
胃が固まっているってどうゆう事?

475: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 09:12:31.33 ID:YFq01se/0.net
ハイキングに行っても胃が小さくなってるから
あまり食べれないのわかりきってるからなあ
野菜を食べまくるってのは意外に正解かも

476: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 09:15:01.82 ID:IhAgmAmn0.net
なんでハイキング?と思ったけど
バイキングの話ね

479: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 11:06:25.32 ID:YFq01se/0.net
それは規格外すぎる
胃が小さくなったといっても
俺は店の大盛りくらい普通に食えるよ

481: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 11:37:41.63 ID:YFq01se/0.net
しかし酒を飲むなら食べないといけないな
酒と食事はワンセットだ
アルコールを分解するにはカロリーが必要なんだよな
肉を食べても太らないのは消化にエネルギー要るから太らないらしいよ
それだけ内臓を働かしたら負担なのは負担だから太らなくても老ける

482: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 12:31:48.95 ID:3Vyis6PK0.net
体形維持には食べる量減らすしかないんだけどね

483: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 12:45:01.20 ID:YFq01se/0.net
食べた後に体温上るのはそれだけ内臓は働いてるらしいよ
肉を食べても太らないのはまさしくそれ

486: 病弱名無しさん 2015/06/24(水) 17:37:12.25 ID:veob/Z1K0.net
またおまえかっ!

488: 病弱名無しさん 2015/06/25(木) 12:33:39.92 ID:12/Hnxug0.net
パレオダイエット食は日本で本になってる奴より、正式なものだと、すごく良い食事法だと思う。
日本の本はなんか少し違うんだよな

489: 病弱名無しさん 2015/06/25(木) 18:44:20.07 ID:Ar/w63Jl0.net
久しぶりに 2食食べたら 胃もたれがツラい。

明日から また 1食に戻そう。

490: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 08:30:16.39 ID:nOaoVk2j0.net
彼女に胃袋つかまれすぎだろ

493: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 11:36:01.51 ID:rDIJQg+M0.net
オレは、太っていたとき、
身長から標準体重を計算して、61kgくらいだったから、
それを目標に、一日一食に変えたら、
緩やかに痩せていって、今はちょうど標準体重のあたりで、
安定しているわ。

そこから考えると、45kgはさすがに痩せすぎだわ・・・
病気の可能性もあるんじゃない?

496: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 12:05:18.73 ID:WqbvLu+I0.net
女は生理があるから1日1食は気を付けるべき

498: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 12:43:03.87 ID:nOaoVk2j0.net
みんなそれ以上痩せてどうするんだとか思ったが
俺もBMI18なんだよな
つか食べても太らない一日4000カロリー以上10日食べても太らなかったから意味ないんだよな
しっかり内臓には負担かかってるみたいだし意味無いから無理に食べるの止めた

506: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 21:16:57.59 ID:uxPrtcNi0.net
今週はかなり小食にした一週間でした
紅茶に黒砂糖を入れたのを空腹感を感じたときに飲むと落ち着きました
来週からは生姜も入れてみます

508: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 22:57:28.90 ID:vv+1gcMU0.net
それと、俺は空腹を感じない
腹減ったから繋がる何か食べたい。という物がない。
誤解しないで欲しい、食欲がないわけではない
食欲は普通にある。
腹が減ったことから空腹感を満たす為の食へ繋がる事は皆無なのだ

511: 病弱名無しさん 2015/06/26(金) 23:22:21.46 ID:NDm/cFr00.net
>>508
食べたくて食べてるわけではなくて、皆が食事をしているから自分もそれを真似て食事をしていた、っていう話が太宰治の作品にでてくるよ。

513: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 08:18:01.11 ID:ZH9MgNWs0.net
こういう極端な方法に走る人は、何らかのコンプレックス持った人とか、
人生(生活)に不満があって、一発逆転を狙っている人だよね。

514: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 08:20:35.71 ID:z2lFwaRP0.net
>>513
いや、ただ単に生活習慣なだけ
俺みたいに胃腸が弱い奴もいるかもだけど

515: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 08:31:19.55 ID:+SopsQNY0.net
ホント飯の回数は習慣でしかないよ
一食の方がいいとか
朝は食わない方がいいとか
いや三食たべなきゃダメとか
どうでもいいんだわ
俺は夜一食だったけどどうしても食い過ぎちゃうから
朝一食に今切り替え中

517: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 09:51:02.80 ID:P42kOB/X0.net
胃が弱いから食べれないのもあるが
さらに食べてもまったく太らないから食べる意味までない
何もやら無かったら二日に一食くらいのペースかな

518: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 10:05:44.02 ID:ZH9MgNWs0.net
>>517
猫背で内臓圧迫だな。背中反らせる運動しなさい。
あと、塩が足りてない。
甘いものは控えろ。

519: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 10:20:00.46 ID:+YFMf60N0.net
さぁ、盛りあg(ry

520: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 10:52:03.93 ID:P42kOB/X0.net
確かに猫背で太ってる人は見たこと無いな
本当に食べても太らない腹周りの脂肪すら変化無い
猫背といえば猫背ではある

521: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 11:26:34.65 ID:UHQvzG1q0.net
昼ちゃんと食べて、夜はしいたけ類と油揚げの蕎麦にして一ヶ月。
しいたけはなめこ、まいたけ、えのきとか毎日種類を変えて、青菜野菜とかも混ぜてる。
1ヶ月前に72キロ有った体重が今66キロ。食費も掛からなくなった。
身体が軽いし、体調も良い。
空腹感も無いのに今まで食べ過ぎてたんだな。

522: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 11:28:26.02 ID:P42kOB/X0.net
でもテレビ見てたら太ってる人って目茶苦茶食べてるよな
胃がすごい頑丈なんだろね
フードファイターほどは食べてないけど
2キロくらいのチャレンジメニューくらいなら制覇しそうなくらい食べてる
あれくらい食べれば太るよ

523: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 11:32:44.18 ID:gXgBcvQ40.net
今、胃腸の調子がひどくて一日1200カロリーぐらいしか取れてない
腰骨、あばら骨がはっきり見えて本当に衰弱死するかも知れない

524: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 11:53:00.08 ID:ay03wXVd0.net
そーか!ガッカイ!

痩せたけりゃ、猫背を意識すればいいだね!ありがとう。

これで、グリコ森永事件とJAL123便墜落事故との奇妙な関連性。
グリコ森永事件の真の黒幕は誰かが、理解できたよ。
http://rapt-neo.com/?p=28297

525: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 14:05:32.11 ID:P42kOB/X0.net
確かに猫背はかなり悪いかも知れないね
太らないとかいうより食べられないのかも
長生きしてる人も少なそうだしな
四本足動物も基本歩いてる時は猫背じゃないもんな
人間くらいのもんだよ猫背なんか
フードファイターもそういや猫背は居ないな

526: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 14:08:01.18 ID:P42kOB/X0.net
内臓に一番優しい姿勢は四本足姿勢かもな
少しその姿勢でテレビ見たり試してみる価値あるかもな

527: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 14:44:48.19 ID:1vcEvZIf0.net
食べても太らない人は便秘なんじゃないかな?それで栄養の吸収が悪くなったりしてない?筋トレとかするといいかも。

528: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 14:50:33.58 ID:P42kOB/X0.net
よく考えてみたら食べても一日4000カロリー程度だから
しかも十日とか期間も少ないし普段は一日に一食だから
テレビに出てる太鼓腹のタレントとか半端ない大食いだから
さすがにあそこまで食べてないよ
一日に一万カロリー近くくらい食べ歩きしてるように見えた

529: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 15:55:49.84 ID:e1aHLBUM0.net
テレビなんて実際どうなのかなんてわかんないからなー

530: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 16:39:33.47 ID:TTztJa190.net
彦麻呂がやばい。ジャバザハットみたいになっとる

531: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 16:39:35.60 ID:P42kOB/X0.net
村本大輔って芸人が食べ歩きが趣味らしくて
密着してたがフードファイターほどじゃないけどスゲー食べてた
あれは本当に食べてるぽかったけどね
村本も普通の食事量なら太らないのかもな

535: 病弱名無しさん 2015/06/27(土) 18:07:48.60 ID:UKKqjhPD0.net
昼抜きは最悪らしい
cosme-mens.net/breakfast-omission/

549: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 10:17:22.38 ID:eHPCD2qt0.net
>>535
昼抜きの方が三食食べるよりは内臓が休まる分健康に良さそうだけどね。

実際自分も朝・夕の1日二食を一年ぐらい続けてるけど、すこぶる調子いいよ。

まあ、朝は食パンと牛乳しか食べてないから1.5食かもしれないけど。

541: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 04:04:34.98 ID:ayX9WAnM0.net
塩分が足りなかったら喉が乾く並に塩気が欲しくなる思うのだが
そういった経験が無いなら塩分不足なんか気にする必要なんか無いんじゃね?
塩を舐めたくなるくらいなら塩分不足だがな

542: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 06:41:39.56 ID:mAJrZ1600.net
よく言われることだが、ノドが乾いてから水分補給しても遅い。
死なない程度でいいなら、ノドが乾いたら水飲めばいい。
塩分も同じ。
塩たりなくて、塩気が欲しくなる前に、無気力、鬱になる。
死にはしない。

544: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 07:59:35.35 ID:ayX9WAnM0.net
必要塩分一日5gってのは野球部や肉体労働含むだからな
心配になる人は一日3gも塩分摂ってないのか?
夏場に外出しないなら3gもあれば充分だろ
3gとかならパンとか麺とか味付け無くてもそれなりに塩分は含まれてるぞ
醤油とか少しの調味料を使うくらいで楽勝で摂取できる思うのだが

546: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 08:35:46.57 ID:ayX9WAnM0.net
まあ俺は一日塩分5g以下で生活してて血圧下がったし
調子はいいけどね
普通に食事してて塩分不足になることなんかあるのか?
調味料とか使わずに食事でもしないと滅多にならんぞ

547: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 08:51:54.66 ID:LlLnKLco0.net
米食うのやめたらなんでもかんでも
しょっぱいことに気がついて
かなり塩分を嫌うようになった

東北出身でしょっぱいは正義みたいなところもあったんだけどね

体の調子は良くなった。どんよりしなくなった

554: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 13:18:22.71 ID:EcMMUV4w0.net
>>547
そうそう、「どんより」がなくなるのがすごく快適。
目覚めもスッキリだし、腰が軽くなって活動的になる。
糖質制限すごいよ。

548: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 09:09:02.95 ID:ayX9WAnM0.net
こってり味好きやラーメン食べたら汁まで飲むタイプは
塩分が少ないとか基本は気にする必要は無いと思うぞ
俺は濃い味好きだから味付け無い食事は無理だから
普通に食べて塩分摂り過ぎになる

550: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 11:38:26.87 ID:4wxiN3xz0.net
太れない人は猫背の人が多いっていうけど、
デブは姿勢が良いの?

551: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 12:42:18.13 ID:ayX9WAnM0.net
筋肉質やデブでひどい猫背は見たこと無いけどな

552: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 12:55:17.01 ID:AkrHjwSr0.net
とりあえず今日は抜きます・・・当方極度の肥満です。

553: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 13:01:23.73 ID:ayX9WAnM0.net
太れる人って胸焼けとか胃もたれとか皆無じゃないの?
俺が胃が弱いから胃のすっきり感が無いから
一日一食でちょうどいいんだよな
今日なんか胃がむかつくから食べないつもりだ
ダイエットでやってるんじゃないからこれで丁度いい

555: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 14:43:21.69 ID:xS8Qol2q0.net
こいつめっちゃカッコいいんだけど誰だか分かる人いる?

http://imgur.com/TjakqTU.jpg

556: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 16:05:26.59 ID:59Y08tad0.net
稀に完全1日1食(他には水しか飲まない)、
その1食の量もかなり少ない量しか食べないのに
ガリガリじゃなくて標準体重を維持している人がいるけど、
あれはめちゃくちゃうらやましい。
どういう体の構造してるのだろう?

俺は体重さえ減らないなら断食すること自体は楽勝なんだけどなぁ・・

560: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 19:16:55.29 ID:Xp4oMT8k0.net
>>556
体温が36.4度以下でしょ
1日の基礎代謝が低いから
夏のクーラーでオフィスで厚着してそう。

561: 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 19:23:37.61 ID:Xp4oMT8k0.net
>>556
サラダはたくさん取って
腸内細菌をたんぱく質に代えてる
パパオニューギニアの人はタロ芋しか食わなくても筋骨隆々のように
草食動物になってるとしか説明つかない

571: 病弱名無しさん 2015/06/29(月) 01:02:14.35 ID:7MmkRaPy0.net
食物にはたんぱく質の一種、レクチンというものが含まれています。
レクチンにはいろいろな種類がありますが、それぞれ血液型との相性が異なります。
その血液型に合わないレクチンを含んだ食物を取ると、体重が増加しやすくなったり、
体調を崩しやすくなったりするのです。

572: 病弱名無しさん 2015/06/29(月) 04:34:31.19 ID:xKdzNDda0.net
今週も小食生活でいくぞ。

577: 病弱名無しさん 2015/06/29(月) 19:56:34.96 ID:ty3vW6wX0.net
猫背で胃腸が圧迫されて変形していたら、何をやっても太れないと思う。潰れたホースだと水が出にくいのと同じで。

578: 病弱名無しさん 2015/06/29(月) 21:20:04.94 ID:mrA+eSOh0.net
常に姿勢を良くするように意識すればいいのかな

581: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 08:52:25.42 ID:gd7ZREvF0.net
やっぱ糖質取りすぎると眠くなるな。じゃがいもぐらいならいいけど、米やスパゲティ食べると次の日も眠気が抜けない。

583: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 13:39:12.07 ID:GevWzNgV0.net
何で次の日も眠くなるんだろうな
炭水化物&アルコールのタッグは次の日も眠たくなる

584: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 14:53:44.24 ID:RKVZMA/y0.net
経験した実感から。
タバコ・アルコール・糖質は、理屈抜きで害毒だね。

585: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 15:04:46.57 ID:GevWzNgV0.net
だな
タバコはともかく
アルコール炭水化物はタッグなのは感じる
でも肉類もそんなに軽くは無いよ
やっぱ野菜や食物繊維が一番からだには軽い

586: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 17:29:40.22 ID:gd7ZREvF0.net
炭水化物取ると、眠気もだけど翌日目がゴロゴロするんだよな。

587: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 17:47:15.18 ID:czBESqLq0.net
外食を中心に生活すると、糖質ばっかになるから、要注意だと思う。
テレビのCMで、うまいものは脂や糖質でできている、って、
それをリセットできるかのような烏龍茶のCMがあるけど。

588: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 18:06:35.99 ID:LXuOjaNI0.net
http://www.geocities.jp/x_meishu/hideyuki.html


あらゆる不幸は病気から
人類永遠の救いです 人生180度「必ず」変わります

重大内容 絶対読むべし 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:100f51f670f6c76bafd38a39b41af0d5)

589: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 18:14:16.89 ID:gd7ZREvF0.net
主食抜いただけで、今日はすごく調子よかった。目やにもダルさも眠気もなかったし、仕事ある日だけでも主食はやめとこうかな。

590: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 20:24:17.78 ID:qgFvtDt90.net
>>589
それ最初だけ。初心者ボーナスみたいなもんだ。

591: 病弱名無しさん 2015/06/30(火) 23:26:06.12 ID:gd7ZREvF0.net
そんなことはない。1日1食の前に糖質制限やってたけど、眠気もダルさも起こらなかった。いい加減なこと言うな

593: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 08:29:17.67 ID:+3bws0z50.net
はいはい、糖質取りすぎると何が起こるか勉強してから、反論したらとつだ?

594: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 09:15:26.77 ID:DImILHf00.net
1日取ったくらいで大袈裟だな
アレルギーなんじゃねぇのw

595: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 09:25:25.14 ID:jFo+dYlE0.net
誰も1日だけだなんて書いてねえし。字が読めんのか?で、糖質取りすぎるとどんなことが起こるのか分かったのか?やっぱ無理かい?

600: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 17:09:26.87 ID:C7tRWloq0.net
>>595
目がごろごろというのは意味不。

596: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 09:26:24.40 ID:IkzBhbSW0.net
8時間ダイエットとかもあるね。
1日のうち食事は8時間以内の間だけで食べる。
何回でもいいらしい。多過ぎてもいけないらしいが。
だいたい1日2食に近くなるね。
朝よりは寝る前の方が食べた方がいいとか。
寝る時間を入れて16時間の食べない時間を作るらしい。
逆の説が多過ぎて、結局は自分で実験しなきゃいけない。

598: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 12:48:04.47 ID:XKEFBzHl0.net
>>596
12時と19時の2食で夕食後から翌日の昼食までは白湯のみのプチ断食の毎日です。すこぶる快調。
1食も試してみたけど結局ここに落ち着きました。

599: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 14:12:52.92 ID:KoJ+q8Z+O.net
八時間ダイエットは、代謝のリズムを正常に戻すらしい。
ダラダラ食べ続けたら、代謝のリズムが狂って太るらしい。
まあ、間を開けるな、少しずつ食えって考えもあるけど。
みんなの体験を参考にしたり自分の体験で試すしか無いか。

601: 病弱名無しさん 2015/07/01(水) 17:53:08.62 ID:T+dOtt3C0.net
医者行った方がいいよな
眼圧測定したり、眼底見てもらうといいよ

目は手遅れになりやすいからさ

607: 病弱名無しさん 2015/07/02(木) 10:59:02.83 ID:U1pPBNXs0.net
冷え対策に俺は寝るときは猫みたいに丸まって寝るよ

612: 病弱名無しさん 2015/07/02(木) 15:43:40.27 ID:U1pPBNXs0.net
糖尿病が親族に居ると聞いて驚いた
にしては俺はまったく太らないんだけどな
まあ用心して血糖値には気をつけよう
実は高い時もあるのかも知れないし

613: 病弱名無しさん 2015/07/02(木) 17:28:33.78 ID:Dqh2TmLP0.net
なんか糖質制限の話題になるとやたら批判する奴ってなんなの?どうせ試したこともないんだろ?

623: 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 17:26:14.32 ID:4jM3LBmj0.net
>>613
誤解が多いからでしょ、単に。
疫学的な情報がきちんと出てきたのも近年なので、以前のまちがいだらけ時代のを
信奉してる人も多いというし。

614: 病弱名無しさん 2015/07/02(木) 18:00:24.50 ID:+BbzD5Cn0.net
元々痩せは1日1食はヤバい
BMI16以下はほんとにやめとけ

615: 169 2015/07/02(木) 18:44:34.45 ID:X9Upnjk60.net
小食生活はじめて一月経ちました
体重計には乗っていませんがベルトの穴が二つ縮まりました
ワイシャツの首周りや腕時計の手首周りなんかもゆるくなってきてます
このまま三ヶ月、半年と継続していきます・・・

617: 病弱名無しさん 2015/07/02(木) 21:15:27.08 ID:+BK8z/bC0.net
食物繊維と腸内細菌の作用でタンパク質が作られるのかな?
草食動物はそのようです。

620: 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 13:03:29.67 ID:CpenvMzZ0.net
車と同じで大切に乗ろうと動かしたら体は消耗するだろ
食べたら内臓は働くわけだし
水飲んだだけですい臓は働くんだよな
この健康法ってなるべく動かさないから意味ある思うのだが
空腹を耐えるしか無いんだよな

621: 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 13:41:48.34 ID:CpenvMzZ0.net
眠たくなるとか眠ると長いとか
強制的に肉体が休ましてくれサインを出してるからなんだよな
実際に断食とかしたら眠たくならないし寝ても時間は短いよ

622: 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 13:56:01.17 ID:idMr+clq0.net
一日一食のすすめ。

http://rapt-neo.com/?p=27065

625: 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 21:10:32.78 ID:hlXYS4h/0.net
糖質制限の話題は荒れるからやめよう
お互いの食事法を尊重できればいいんだけどね

627: 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 23:35:14.79 ID:z8JMG6+M0.net
色々試していも類、バナナ以外の果物、揚げ物はOKで、主食、ジュースやお菓子はNGの緩めの糖質オフの1日1食が一番調子いい。まあ主食もたまには食べるけどね。

630: 病弱名無しさん 2015/07/04(土) 13:59:56.49 ID:KL96kCob0.net
理に適った一日一食してるのは南雲だけだが
それでもこの間腸内フローラの番組内でベンノとは顔合わせていなかったわ

朝食を抜くことが人間にとって
いい方法なのかは明確になっていない
それが確立されない限りは摂るのは朝食のみ
これが正しい

631: 病弱名無しさん 2015/07/04(土) 16:15:14.28 ID:Qg4IgCGu0.net
南雲さんは太ろうと思えば太れるタイプだからな

634: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 09:20:54.91 ID:1RqycqtM0.net
1日1食って言うけど、
ケーキやお菓子や果物などの間食はどういう扱いなの?
自分はご飯食べないでお菓子だけって日が多いんだけど。

635: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 09:29:32.12 ID:p1ylPcdj0.net
俺は何にも食べないよ水しかのまない
その水も極力はあまり飲まないね
それくらいやらないと内臓は休まらないんじゃね?

636: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 09:31:26.55 ID:p1ylPcdj0.net
もちろん糖分不足で頭がぼーとしたり体に力も入らないなら食べるけど
そんなのでも無かったら基本は食べないな

639: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 21:19:59.71 ID:gOLR2SIj0.net
ちょっと質問いいスカ?
朝抜いて、体温を36.5度だしてなおかつ頭がふらつかない方法あったら教えて下さい。


自分、印刷工場で平均8時半〜2300まで肉体労働やっとります。
一日、朝昼の2食で3ヶ月ほどやってみて
ちょっと昼食った時に動きが鈍くなるんで
1食に減らそうと朝抜いたら
フラツイて、体温が36度までしか上がらず寒かったので
小皿に2杯野菜炒めと野菜ジュース700ml摂取しようやく体が温まりました。

やっぱ1日1食なら朝飯にするべきかな?と思ったんですが。
朝抜いて体温36,5度出る方法とか
頭がふらつかない方法とか有りますか?

640: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 21:28:30.10 ID:nMEqe6r00.net
>>639
朝飯は紅茶に生姜汁入れて黒砂糖の石原医師の1食半をやってくれ
石原医師で検索してちょ

641: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 21:32:53.02 ID:nMEqe6r00.net
漢方薬の本読んだけど
ようは身体暖めらゃいいんだよ
内臓に血液流せばいいや
中華スープにタバスコでも唐辛子いれらゃいいよ
糖分はビスケットでも飴玉でも舐めらゃいい。

642: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 21:39:24.59 ID:p1ylPcdj0.net
体質ってのはあるよ
100キロくらい太れる体質がやるのは効果あるよな
俺は内臓休ませるだけが目的だけど
太る人がやるのが最強だろうね

644: 病弱名無しさん 2015/07/05(日) 23:20:12.93 ID:xsEhtISk0.net
痩せる方が楽っておれには向いてないの

646: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 00:35:08.07 ID:4VqVKvcM0.net
仕事によるよ
机仕事してるときはそんな意識しないけど、
走り回ったり、ダンボール整理したりとか
そうなるとエネルギー切れを感じる
そういうときは甘い缶コーヒー飲んでる

648: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 09:33:03.42 ID:XaI7CX3L0.net
体重が100キロ越えの人がこの健康法をやるのが最強
世の中には一日1500カロリーくらいでも太る人間が居るらしいな
本当か嘘かは知らないけど

652: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 12:14:56.27 ID:t0nTrbBb0.net
そんなですかね。。。
俺昔設備屋やってた頃はエレベータ動く前に階段で何でも運ばなきゃならないし
死にそうになってたけどね

確かに機械化も進んだし、現場も爺さん多いしな

それはともかく639さんは確かに一度お医者さんに相談してみたほうがいいかも
何か真面目で一本気で根性ありそうな人だから逆に心配です

655: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 14:50:51.93 ID:Bd8EDsyY0.net
1食で1400キロカロリーって、カツ丼とウドンをがっつり食べるような感じだものね。
つまり食い過ぎ状態になる。インスリンが大量に出て急速に脂肪に変えていく。
そのあと1日なにも食わなくても、この1食で着実にデブ化してる。
糖質が多いから脂肪も余って血液中に。血管も心配。

1日3食に根拠はないんだけど。1日に何回か分けて食べることには
健康面でメリットがあるってことだわな。

656: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 15:05:36.28 ID:0Sy7l3+u0.net
いろいろな意見があるだろうけど
とりあえず俺らは身長175?体重65?なので基礎代謝の1450キロカロリーは最低とることにしてる。
腹一杯食っても1200キロカロリーで胃が一杯なので
飲み物はお茶なら温かい系で蜂蜜や飴玉は舐めてるし
昼にヨーグルトやプロテインや野菜サプリメントを取ってる
完成1食は栄養士並みの知識がないとキツいよ…

657: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 15:06:32.89 ID:0Sy7l3+u0.net
完全1食の間違い

660: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 17:20:06.17 ID:U5gRyaC80.net
1,000キロカロリィで体重維持できる?
ひどい目にやせ細って困っているんだが

661: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 17:32:08.03 ID:XaI7CX3L0.net
俺は一回がっつり食いくらいでは太らないけどね
ただ寝る前は食べないけどね胃がもたれまくるから
朝1500昼1500飲み物1000くらいでも太らないよ

663: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 17:44:49.71 ID:XaI7CX3L0.net
体重が増えても筋肉で贅肉なんか付かないね
しかも数キロ増やすだけでも何年もかかる

664: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 19:30:15.39 ID:9zmEe9g90.net
糖尿病も太らないよね
自慢にならない

665: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 19:38:41.04 ID:SyQZBGo30.net
1食の奴は胆石出来る確率高くなるって話しを医者から聞いたぞ

668: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 03:47:37.56 ID:C531cyoo0.net
>>665
胆石持ちでとっとと胆嚢摘出した俺最強ってことか。

666: 病弱名無しさん 2015/07/06(月) 19:56:14.60 ID:XaI7CX3L0.net
別に自慢はしてないけど
体質とかどれだけ一食で食べてるかとか
何の情報も無いのに間食やら聞かれても答えようが無いってだけ
だってダイエットなのか俺みたいに内臓休ませるためか目的違うんだから

669: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 08:40:36.40 ID:q6BRWWNW0.net
石関係って大体が肥満が原因じゃないの?

682: 668 2015/07/08(水) 08:02:21.67 ID:16pFCY1n0.net
>>669
医者には体質だって言われたよ。20代前半ですでにエコーに胆石が写ってた。
人生で50キロ台まで増えたのは一度しかないし、今は44〜46をウロウロ。
BMIは今日は17.8だった。

670: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 10:17:57.35 ID:0CCNYvG70.net
体内が酸性に傾いてるからとかいうよね。

671: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 10:50:46.59 ID:YZcTu4H/0.net
食事って健康とかに影響するみたいだね

673: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 13:31:41.98 ID:q6BRWWNW0.net
脂肪って太る前段階に肝臓や内臓にストックされるんだよね?
俺の場合はその段階でもあまり内臓に脂肪が貯まってない気はする

677: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 22:06:49.94 ID:q6BRWWNW0.net
何かよくわからないけど
太らない体質は食べても太らないのもあるが
あまり食べないのも事実だと思う
何かあんまり若い頃は食にそんなに関心なかった
そういった若い頃の食生活の積み重ねは歳とったら改善しても出るらしいな

678: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 22:09:30.21 ID:EqnvcBVT0.net
カロリーは脳を使うとかなり消費する
デブは脳を使ってないバカ

679: 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 22:22:37.04 ID:q6BRWWNW0.net
若い頃に肉ばかり食べて食生活を改善して
野菜ばかり食べても大腸癌リスクはあるらしいな
やっぱ積み重ねってあるんじゃないのかな
俺は食べても太らない体質だけど
一か月くらい暴飲暴食したら
何故かあまり食べたくなくなる野菜ばかり食べたくなる
結果あんまり食べないね

687: 病弱名無しさん 2015/07/09(木) 06:47:46.29 ID:IJm5v5L30.net
胃がカラのときって、唾液がいっぱいでて胃がゲフゲフ言いませんか?
胃の上が開いてて、口臭もしてそうで心配だ。

688: 病弱名無しさん 2015/07/09(木) 07:59:30.47 ID:pzECb5V10.net
それは逆流食道だな
猫背が悪いのだろうか

695: 病弱名無しさん 2015/07/09(木) 19:42:59.22 ID:7abri5QV0.net
家族が理解してくれない
ってのが一番の壁

700: 病弱名無しさん 2015/07/10(金) 15:05:44.36 ID:7OqbvR5Y0.net
小食生活をはじめてから
一日中おならが出るんですが
小食と何か関係があるのでしょうか?
自分でも驚くほどおならがでます

707: 病弱名無しさん 2015/07/10(金) 22:00:47.39 ID:VkXBsprd0.net
牛乳wwww
まだ飲んでる人いたのってレベルだわ、カゼインが体に合わないんだろう
それかプロテインに合成甘味料入ってたらソレも控えるべき

本当に腸内フローラが可哀想だからやめたげて
せめてヨーグルトかチーズ(ナチュラル)なら許す

708: 病弱名無しさん 2015/07/10(金) 22:06:26.71 ID:7OqbvR5Y0.net
はい、少し考えます。
皆様色々ありがとうございました

709: 病弱名無しさん 2015/07/10(金) 23:24:21.61 ID:cpSPGoyy0.net
牛乳とかダメだよ
水もダメ
卵もチーズも体に悪いからとっちゃダメだよ

712: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 00:53:18.85 ID:IM4hhRJ50.net
牛乳、卵、肉などの畜産物全般は摂りたくないな。

でも水はセーフやで。

713: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 05:02:04.31 ID:y/xyY1xa0.net
関西弁の言うことは信じないようにしてる。

715: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 06:07:52.47 ID:Lj9Nt42G0.net
食べなくてもムキムキの人いるの?
ヨガの先生やガンジーの体格が人間の理想なの?
いったい、どっち?

716: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 07:22:48.69 ID:y7mnjYeQ0.net
>>715
ほとんど食べてなくても、ふくよかな森さんならいる

717: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 10:05:06.88 ID:PIdJufhB0.net
>>715
ムキムキってほどじゃないが、筋トレしてるおかげで
夏の海やプールは楽しみですね。BMIは19です。

718: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 10:27:33.30 ID:LJ1Qe3c60.net
腹筋が割れるシックスパックっていうの?
あれなかなかならないよね
俺もBMI18くらいだけど割れてはないね
腹に力を入れたらうっすら割れるくらいだ

719: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 10:54:19.18 ID:bZYSa0L/0.net
http://www.bempi.jp/column/

723: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 18:08:36.64 ID:8jjMAaat0.net
720じゃなく横からですが、普通は疑問や整合性の無いと論理的に導き出されたら
先に疑念を呈するのが社会人の基本だが。
結果が出てから「俺は最初から疑問だった」って言うのが「実社会に生きる大人のマナー」って(笑)

新国立競技場を強行した連中みたいだな〜。

725: 720 2015/07/11(土) 20:06:03.17 ID:w8zrcQ2D0.net
そんなに実行する前に質問することがいけないかな、
大人のマナーなんて言ってるが、こんなこと世の中には
いくらでもあるだろ。

まだ行ったことない店の味が気になって、
行ったことある人に評判を訊くのもいけないのかぁ。

自分で行って確かめろってか。

727: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 23:09:43.37 ID:xhDtj6QS0.net
みんな、空腹でイライラしているw

729: 病弱名無しさん 2015/07/11(土) 23:35:35.31 ID:fF0bInfL0.net
長文で熱すぎだけど、俺も同意だな。1日1食やるなら少しは勉強しろよって話だよな。

730: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 07:27:19.61 ID:VbeMDJQ10.net
長文読めない。空腹だから。

731: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 11:11:58.12 ID:0rZpHhyC0.net
少しは勉強しようは大いに同意だけど、それと掲示板で質問してはならない、
お前は不勉強だ、社会のルールを知らんってな具合に怒鳴りつける態度は
どうみても居丈高でしょ。

医者や理系の研究職だって判らんことあればSNSやイントラ等で
他の人に訊ねてるのに、素人が素人を叱ってる図ってみっともないよ

732: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 11:34:58.28 ID:uW8BSiCp0.net
たかが飯の回数の話じゃねえか
喧嘩すんなよって、なぁ

733: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 13:32:49.44 ID:ObZiPnwl0.net
1日1食にしたらこんな人間になっちゃうのか怖い怖い

738: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 00:14:11.43 ID:rY7QenTL0.net
>>733
まったくだな

こうはなりたくないなw

735: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 13:37:43.45 ID:kz9kxk0S0.net
本人が調子がいい状態になれば何でも有りですね。

736: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 15:07:54.95 ID:TycLG8Iw0.net
食べないと筋肉は落ちたり体力は落ちても
すい臓や肝臓には優しいとかあるからな

737: 病弱名無しさん 2015/07/12(日) 16:00:51.61 ID:VbeMDJQ10.net
>>736
長期間続けても同じか

741: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 08:15:58.14 ID:XNopO9/Y0.net
茶化すだけのアンチは、速やかに去れ!いや、散れ!

また、用事も興味も決断力も実行力もない肥満体はいる?
そいつらに優しく言いたい。
「汚い!臭い!社会の迷惑だから、躊躇せずに即刻逝け!」

744: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 09:54:27.23 ID:kWM7FhOT0.net
1日1食の量を1日4回に分けて食べてる。
量だけ1日1食
これが俺のやり方

748: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 21:19:02.94 ID:s+hzTIBS0.net
逆に腸の傷を修復する時間と考えるんだ。
食べ物が通過し続けてたら腸は傷つきっぱなしだ。

749: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 21:49:03.23 ID:ws+7TdFQ0.net
>>748
食べすぎの人はそうかもしれんが、自分の場合、1.5食くらいしか食ってないし、BMIは17台で、体脂肪率10%前後だから、
もう少し食わないと駄目だとおもう。
いつも、会社で昼前には、お腹がぐーぐー鳴っているから修復の時間は十分あると思う。

750: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 22:08:06.03 ID:/yDZm1d90.net
おれと同じくらいだな
内臓があまり頑丈じゃないんだよな
だから太らないし食べ過ぎた次の日なんか
食欲無い
太る人って何だかんだ胃腸が頑丈だよな
だから一日中食べてるもんな

751: 病弱名無しさん 2015/07/13(月) 22:21:41.44 ID:JzzPdUY30.net
>>750
俺ら虫垂炎の持病があるんだが病院いっても毎回点滴で手術するほどじゃないの繰り返し
漢方薬で虫垂炎直せるから漢方薬を勉強したけど
同じ病気でも血流がよく体力がある人 ここのダイエット目的で1日1食の人
胃腸が悪いから1日1食の人 血流が悪い人は使う漢方薬が違うように
胃腸が悪いで終わらせないで胃腸も体力と考えて漢方薬て言うとマニアがと言われるのが嫌なので
普段の食事から内蔵機能を上げる食事をして下さい。

753: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 04:30:16.87 ID:69iqZZFm0.net
>>750
頑丈ではないと思う。多分毎食胃がもたれるぐらい食べてると思うわ。
周りの大食いのメタボ体型の人はだいたい脂肪肝や酷い便秘やなんかに
悩まされてるのに、それでも暴飲暴食やめられずに食べ続けてるからね。

752: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 01:58:38.09 ID:+WYy1RS20.net
別に1日1食で体調が良くなっても
体質により合わない人が大部分なので
他人に勧めることは無い。

ダイエットの成功例としては話しているが
朝食を抜くのが最も悪いことと思い込んでいる人も多い。
榎木孝明、他が断食(不食)で頭が冴えて、頭の回転が速くなる
と言っていたので、それらが狙いであるが、まだまだその領域には
達していない。

754: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 05:10:29.05 ID:Elg5lUy60.net
そもそも本当に胃弱なら食べたくならないからね
二日酔いとか気分悪いとかそうなるじゃん
だから太った人が連日同じペースで食べれるってのはやっぱ胃に関しては強いよ

755: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 06:37:35.30 ID:H7ZEj2df0.net
食わないほうが頭冴えるが、会社で、冷房が寒くて仕方がないのが難点だ。
周囲は、暑い暑い言っている。

756: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 17:52:51.20 ID:Elg5lUy60.net
ガン予防にはいいんだからそれだけでやる価値あるよな
それでも栄養失調くらいガリガリは駄目らしいな
微妙に体に脂肪やら糖やら貯めてる状態での
そのエネルギーを使いきらないレベルの飢餓状態がベストらしい
ようするに微妙なバランス状態をキープするってことだよな

757: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 21:11:09.68 ID:fE2kBmYm0.net
>朝食を抜くと体に悪いと思い込んでいる
逆に朝食を抜く方が体にいいなんてエビデンスは無い

ちゃんと確立させてから言おうなw
朝食を摂ると血糖値を上げるから太るとか、
食事してもろくにエネルギーを消費出来ない人間の言い訳にしかなっていないから

758: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 21:32:02.64 ID:H7ZEj2df0.net
今日は、少し朝飯を食って行ったが、いつもより会社が寒くなかった。
しかし、便意が・・・

759: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 21:54:21.80 ID:uJ2yN+0v0.net
夜中まで酒飲むので 朝食は野菜ミキサードリンクにして
胃腸の負担を減らして 1日の摂取カロリーをコントロールしてるけん…
人それぞれ…(*´ω`*)

760: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 22:08:52.10 ID:w1G0SZcg0.net
夜中まで酒飲むのをやめるだけで(ry

761: 病弱名無しさん 2015/07/14(火) 22:19:42.69 ID:uJ2yN+0v0.net
>>760
煙草は吸わないけど
酒は辞められないです。

762: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 08:10:19.55 ID:gFGDe7Ma0.net
朝は水だけ
昼は缶コーヒー(冬はココア)
夜は好きな物を好きなだけ

763: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 12:13:21.11 ID:tYIcZH1K0.net
朝は水だけ
昼は黒糖生姜飴1粒と柿の葉茶
夜は好きな物を好きなだけ

764: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 18:33:09.90 ID:S60oVrQL0.net
久し振りに塩分を摂りまくったら非常に浮腫んだ
ふだん減塩してたらそれが体に慣れるのかな

765: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 21:42:26.69 ID:Xcl12NzE0.net
>>764
熱中症になりそうだから
携帯用に塩飴買ったんだけど
この暑さで汗かかんのかいな〜

767: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 22:30:44.01 ID:k8oIOReR0.net
塩分ってそんなにすぐに反応するものなの?
なんか信じられん

768: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 22:37:23.97 ID:Ie62UKsL0.net
喉が乾いて水飲みまくったら浮腫むわな。
きっと後出しで「水飲んでません」とか書かれる悪寒

769: 病弱名無しさん 2015/07/15(水) 23:44:05.03 ID:Wa1PlJh90.net
1日1食の人たち便秘にはなりませんか?たんか対策とかやってます?自分はオリーブオイルを毎日大さじ一杯丸飲みすると効果があると知って試してるけど、あんまり効果ない。1日1食では毎日出るのは難しいのかな?でも1日でも出ないとダルくなるんだよなあ。

776: 病弱名無しさん 2015/07/16(木) 08:06:41.44 ID:hd6MCY3u0.net
>>769
腸内細菌のサプリ、野菜たっぷりのおかずで快腸快便。

770: 病弱名無しさん 2015/07/16(木) 00:20:09.29 ID:UACL3+t00.net
結局炭水化物とらないと食い物のガサが少なくなるからなあ

771: 病弱名無しさん 2015/07/16(木) 04:36:17.75 ID:wWD8wvTK0.net
20g以上くらい塩分摂ったら浮腫まないか?
まあ加えてチューハイも悪かったかも知れない
何か俺20gくらい塩分摂ったら浮腫むんだよな
塩も大量摂取は毒だからな

772: 病弱名無しさん 2015/07/16(木) 04:41:26.18 ID:wWD8wvTK0.net
ググルと塩の致死量は30gかららしいな
どうりで浮腫むわけだ
トドメにインスタントラーメンのスープまで飲んだからな
しかも麺に塩分含まれてる焼きそばとか麺類ばかり
次回からは気をつけよう

773: 病弱名無しさん 2015/07/16(木) 04:45:18.47 ID:wWD8wvTK0.net
牛丼屋で紅しょうがをてんこ盛りにしてる人いるが
あれすごい塩分だよな
一回で15gくらい塩分摂ってるんじゃないのかな
あんな食べ方してたら30gくらいすぐいきそうだけどな

777: 病弱名無しさん 2015/07/16(木) 10:31:27.77 ID:Ul+5B0Q00.net
あ〜腹減ったー
今日の夕飯は台風来てるしコロッケにしよう

783: 病弱名無しさん 2015/07/17(金) 02:49:38.92 ID:GuMxS6j/0.net
過度な食事制限ってどのくらいなんだろな
一日一食でもそんな飢餓とか感じないけどな

786: 病弱名無しさん 2015/07/17(金) 18:56:56.52 ID:Ax0HLHeD0.net
C−C−Bのリーダーでベース担当、渡辺英樹さん死去 55歳
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1437117076/

http://amd.c.yimg.jp/amd/20150717-00000082-nksports-000-3-view.jpg

「Romanticが止まらない」などのヒット曲で知られるバンド、C−C−Bのリーダーでベース担当、
渡辺英樹(わたなべ・ひでき)さんが今月13日午後6時5分、急性大動脈解離による多臓器不全のため、
都内の病院で亡くなっていたことが17日、分かった。55歳だった。東京都生まれ。

787: 病弱名無しさん 2015/07/18(土) 02:31:25.89 ID:2iy1IrYZ0.net
何か生活態度を急に変えてもってのはあるらしいな
若いときから一食や二食に慣らしておけば
あんまり腹が減らないとか積み重ねってのはあるらしい

788: 病弱名無しさん 2015/07/18(土) 10:27:13.20 ID:eyK5Z5SD0.net
らしいな

らしい


らしい
らしい
らしい

789: 病弱名無しさん 2015/07/18(土) 12:59:26.24 ID:3bNRnTJq0.net
何か生活態度を急に変えてもってのはある!
若いときから一食や二食に慣らしておけば
あんまり腹が減らないとか積み重ねってのはある!
100%絶対だ!

790: 病弱名無しさん 2015/07/18(土) 13:06:58.66 ID:2iy1IrYZ0.net
大腸癌やら酒で脳が萎縮したとかさ
肉食べるの止めてるのに若い頃にハンバーグステーキたべまくったとかさ
タバコ止めてるのに肺癌になったりも
糖尿病もインシュリンが訊きにくいとかさ
やっぱ積み重ねというか

791: 病弱名無しさん 2015/07/18(土) 13:52:49.53 ID:2iy1IrYZ0.net
らしいっとか言ったら何か突っ込まれること多いんだけど
この健康法だって本当に健康なのかどうかはらしいとしか言えないだろ
同じ人間が二人居て比較できるのならともかくな

793: 病弱名無しさん 2015/07/19(日) 16:21:20.59 ID:MjGOCq930.net
我慢と辛抱ができないなら一日一食は無理だよ
だがら俺は体脂肪10%だし糖尿病やら嫌だからさ

794: 病弱名無しさん 2015/07/19(日) 21:06:34.09 ID:HkITL3iM0.net
1日1食にこだわりすぎても、ドカ食いしたり炭水化物取りすぎれば健康にはなれないけどね。俺は基本1食だけど、朝から腹が鳴るようなときはとちは

797: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 11:57:36.45 ID:or1liirJ0.net
>>794
一日一食の継続者は、糖質制限は言わずもがなの大前提。

795: 病弱名無しさん 2015/07/19(日) 21:08:43.09 ID:HkITL3iM0.net
あ、しまった。続きね。
100カロリーぐらいの玄米クッキーとか食べてる。

796: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 11:02:09.72 ID:jhqQBqtl0.net
空腹感を感じても2分くらいするとその空腹感もすぐ消えるなぁ

798: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 12:23:27.32 ID:ZPYnmtZv0.net
糖質制限してる。
空腹感ないから毎日体重測ってる。
結局 1日2食に落ち着いた。

801: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 14:21:21.59 ID:S9DQYd7b0.net
計算してみたら最低で 1400Kcal 位だった。たぶん 1400〜1800Kcal 位だと思う。BMI 19 を切ったら 2000Kcal 位にして運動を増やそうと思う。

802: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 17:33:11.27 ID:Hwv208sI0.net
基本米や麺は極力避て1日1食だけど、どうしても食後の甘い物は食べてしまう。
細い体型はキープ出来ているが糖尿が心配になってきた。
甘い物を嫌いになる方法は無いものかね…

803: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 18:03:29.84 ID:Kz/u8Zzy0.net
>>802
米等の炭水化物をしっかりとならないから、体が甘いものを欲するのではないか。

804: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 19:11:55.97 ID:Gphxa7dO0.net
砂糖より米の方がマシだろう

805: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 20:13:36.11 ID:S9DQYd7b0.net
甘いもの絶ってると甘味に敏感になる。牛乳の糖質すら甘く感じる。
いわゆる甘いものは甘すぎてだめになった。

806: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 21:02:39.42 ID:fjOzjXgF0.net
1食で1500以上食べると、胸焼けしてゲップが出やすくなる。ダブル炭水化物とかやっちゃうと翌日1日中眠くなってしまう。

807: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 21:03:37.05 ID:x4tBSdii0.net
白米:発芽玄米:押麦=4:2:1 で炊いたご飯はGI値どんなもんでしょ。
糖尿病が怖いんだけど、ご飯は少なめでも食べたいんです。
BMIは18いかないくらいです。

809: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 21:55:29.06 ID:w/qg15R40.net
冗談で聞いてるとしか思えない

810: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 22:18:31.14 ID:vhdfmfAX0.net
せっかく1日1回だけの楽しい食事なんだから色々考えずに食べたいものを食べようよ

811: 病弱名無しさん 2015/07/20(月) 22:43:43.47 ID:fjOzjXgF0.net
自分も最初は食べたい物ばかり食べてたけど、段々食欲より翌日ダルくなるのが嫌になってきて、最近は炭水化物控えめで栄養価の高い物食べるようにしてる。仕事中に疲れるのがとにかく嫌だからね。

814: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 00:41:58.05 ID:0+4IGEjd0.net
甘い物ってのがなんなのかわかんないけど
砂糖をおきかえたものを自作するのがいいんでない?

815: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 00:53:43.17 ID:SrXN7Cab0.net
炭水化物は毒
口に入れてはいけないものだよ
水も1日1dlまでにするべきだわ

816: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 07:27:23.09 ID:MrDDq3Wp0.net
炭水化物は毒とか最近よく聞くけど
炭水化物を食べないぶんを肉とか食べたら
脂質過多やら腸内環境が悪くなる思うんだけどな
やっぱ野菜たくさんが一番なんじゃないかな

821: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 13:29:08.42 ID:JSHgns+C0.net
>>816
あと植物性たんぱく質と魚だね。

817: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 08:23:54.45 ID:Pp2RhKMl0.net
精製していない穀物50:野菜・きのこ30:小魚:20
これが最適解

818: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 10:02:55.16 ID:fyO63kim0.net
そりゃ俺の食事内容じゃねーか
なんで知ってんだ

819: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 11:00:36.14 ID:+cQVAbGb0.net
じきに栄養失調で死ぬなw

820: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 11:06:48.09 ID:UmnlC83P0.net
体重が減ってるうちはそんなに気を使わなくても平気
ある時点で体重減らなくなってからは食事制限は慎重に

822: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 19:39:07.59 ID:ck4HajBr0.net
じゃごはんは玄米か発芽玄米100%がいいのか。
白米で薄めないとちょっと口に合わないんだよなぁ。

825: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 22:09:12.89 ID:OMBs8PZX0.net
体重1?当たり1gみたいのは「まともな人」の基準だし
1日1食にも当てはまるわけないだろ

826: 病弱名無しさん 2015/07/21(火) 22:26:27.22 ID:TsLz3Wp70.net
ここの人たちはまともじゃなかったのか

829: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 10:32:42.18 ID:KHuHl0Gs0.net
炭水化物は摂らない食事の一食(夕食のみ)でしたが、
今月から、日曜日の夕食も摂らないようにしました。これ最高。

830: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 13:57:38.98 ID:KUYQmo2S0.net
すごいな、オイ
オイちゃんは真似できない。

831: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 15:23:12.52 ID:1jJXK3sa0.net
何でそんなに炭水化物が憎いのかわからない
誰でも食べてるからな

835: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 22:00:09.52 ID:DLiMcE7d0.net
痩せ気味だから炭水化物抜くと親に怒られるわ
しっかり食べないと!ってね
20代実家通い学生

836: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 22:26:35.24 ID:OAHROhQC0.net
ビールと枝豆うまー

837: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 22:27:18.76 ID:1asRtXYw0.net
にんにくたっぷりステーキうまー

838: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 22:27:56.38 ID:ZFBOpijO0.net
炭水化物が毒だと言って一切取らないとなると、
料理に使える調味料は塩と醤油、酢くらいか?味噌すら使えない。
まぁ、頑張れやw

839: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 22:30:55.76 ID:I4aCSo4U0.net
醤油も糖質の塊だよ〜

原理主義的な盲信だから、相手にしないと拒絶しても
こいつらがまき散らすウソ知識がネットに蔓延してる現実

840: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 23:17:04.22 ID:YATxBuv00.net
悪魔は、自分の思考が作り出しているんだぜ。

841: 病弱名無しさん 2015/07/22(水) 23:19:31.42 ID:GzZ0IgBh0.net
麹で作った玄米甘酒、よくマクロビの人が飲んでるけどさ
血糖値の上昇ってどうなんだろう
白米の甘酒よりは穏やかなんだろうけど

842: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 00:20:04.00 ID:TWp4lMV+0.net
血糖値を下げる臓器は筋肉もあるんだから
食後に有酸素運動すればいいだけだと思うんだけどな
体を動かさないのも悪いからな
オレは炭水化物は食べるけどな
血糖値が上るから満腹感あるし満足するんだよな
そういうの無いならむしろ食べ過ぎてしまうよ

843: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 03:41:19.45 ID:VHRWpmcF0.net
食べたあとにすぐ有酸素運動すると
消化にかかるエネルギーが分散するから、
胃腸を休めるために一日一食にしてる意味がない。

844: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 07:41:34.83 ID:el/tE01S0.net
炭水化物は冷やして食えって林修が言ってた

845: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 09:14:20.28 ID:nIsKc4Qr0.net
まじで?やってみようっと
炊きたてホカホカごはんより冷や飯が大好きなんだよ

846: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 09:25:53.28 ID:bw6rn4Kk0.net
腹減ったー(>_<)
10時間後の楽しみの為に我慢我慢

847: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 10:35:48.65 ID:vo/86DLX0.net
現ローマ法王フランシスコの食事法が有罪判決???

http://rapt-neo.com/?p=13698

848: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 10:38:22.28 ID:hrFr6pDn0.net
糖質制限やってると空腹感がない、こわいくらい。
なので毎日体重計ってる。

850: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 11:59:44.60 ID:TWp4lMV+0.net
血糖値が上がった時ってむしろ体を鍛えるチャンスなんじゃないの?
しかも満腹感があるからそんなに食べ過ぎないし

851: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 12:05:48.66 ID:TWp4lMV+0.net
なんかふだん使わない筋肉を少しハードに全身動かすと
血糖値は効率よく下がるらしいよ
俺はあえて炭水化物とか食べた後は体を鍛えるけどな
関節とか筋肉無いと軟骨が削れるからな

852: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 12:27:25.34 ID:bw6rn4Kk0.net
炭水化物と酒は絶対止めない
止めるぐらいなら飲食一切断って死を選ぶ

853: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 12:31:28.19 ID:eBW0UpaX0.net
酒も適量ならあった方がいいし、炭水化物も少なからず必要。
別に死ぬ必要無いよ

854: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 12:36:59.81 ID:jZMcvBbu0.net
自分は平均体重10kg近く足りない超ガリガリ体型だから炭水化物摂取は不可欠なんだけど
量取ったら取ったで血糖値の関係だと思うけど食後一時間くらいで異常な眠気
どうにか解消出来ないかと皆が言ってる様に食後に運動する様にしたらそこそこ解消できた
自分も場合低血糖症なんじゃないかと思うけど、食後眠気が来る人は食後の運動をおすすめするよ

861: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 06:44:09.03 ID:2AdY72ti0.net
>>854
ガリガリ体質は胃腸が弱ってる。(俺も)
食後は身体を消化に集中させないと消化不良を起こす。
素直に30分弱眠る方がいい。

858: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 22:13:44.21 ID:dh0SWDKy0.net
死んだか?、まだか

859: 病弱名無しさん 2015/07/23(木) 22:19:40.69 ID:hR8MaUXr0.net
俺空腹を感じてから12時間後とかしょっちゅうだぞ。腹が鳴ってからしばらくするとおさまるから、案外平気なんだな。

864: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 09:42:26.64 ID:wp+vY30n0.net
オレも、完全な一日一食で、それだけで腹がへることはないけど、
その代償行為みたいに、
コーラのような、砂糖の多いジュースはけっこう飲んでるな。
コーラみたいな飲み物って、中毒性があると思う。
飲まないと禁断症状みたいに飲みたくなるし、飲むと落ち着く。
そんなオレには、糖質制限よりカロリー制限のほうが簡単だわ。

873: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 23:56:11.79 ID:q0p+Cn9U0.net
>>864
そういうのは、体が炭水化物をほっしている気がするよ。
昔、1食やってたとき、たまに衝動で甘いパンを1斤一気食いとかして罪悪感に悩まされていた。
後々、ブログで同じような人がいると知った。

865: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 11:01:53.30 ID:zeRua4L+0.net
一日コーラ一本でひと月過ごした時は痩せたなぁ

867: 859 2015/07/24(金) 12:56:53.15 ID:IgKDOmvU0.net
俺も仕事してるよ。製造業。でも全然平気

868: 859 2015/07/24(金) 12:59:36.89 ID:IgKDOmvU0.net
ていうか慣れると腹が鳴るのを楽しめるようになってくるな。体の傷ついた部分が修復されるらしいし。

871: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 20:51:58.30 ID:ahfkt/yq0.net
>>868
意外と何も体に入れずに労働できるものなんだね

まぁそうでないと自然界の動物は生き残れないわけだけど。

869: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 13:18:12.23 ID:HCp26Hsm0.net
1食ではないけど1日に6枚切りのパン2枚位
あと、(お菓子の)ラムネとチョコをポリポリ
立ちあがる度に立ちくらみするけどそれ以外は至って健康
あとは炭酸飲料

健康と食事に気を使ってる彼女は先日食中毒で1週間休んでた

870: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 14:11:15.08 ID:WWTcMv5F0.net
今日の一食:うな重(竹)
高いけど1食だしって思える
ちなみに松を平らげるほど大食らいではない。
体型は痩せ型

872: 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 23:17:27.87 ID:R3LiWi9S0.net
エアー労働だからな

874: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 04:01:35.56 ID:VHzEuD4I0.net
みんな糖尿病か何かなのか?
健康な人間なら糖質を多少とるのは普通だからさ
うどんとかパン食べるとか普通の食事だろ

875: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 07:23:15.08 ID:nPRBXMC80.net
>>874
自分に自信のないタイプは、
その手の本を読むと、
糖質は悪魔だ!とか思い込んでしまうのだよ。
何か思想にすがることで、
自分の自信のなさを埋められるからね。
自分のことだけど。

876: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 08:10:09.56 ID:4WPOZCez0.net
糖質は悪者ではないが、小麦いやグルテンだけはちょっと避けちゃう
健康な人の腸にも平気な顔してダメージ与え続けるからね

877: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 10:41:50.76 ID:winnokRM0.net
それに小麦やグルテンは特に依存性が高い。

878: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 11:34:12.77 ID:AFZWFEBw0.net
盲信ベジタリアンや健康食の狂信者の典型的な詭弁論法だなあ
なんだって食べ過ぎれば身体によくない
野菜だって必須アミノ酸や脂肪酸が摂れないから長生きできない、

なんでもバランスなのに肉を食い過ぎたらって、そりゃ健康に悪いわ、アホらし。
実は健康おたくが健康リテラシーを悪化させているというのが
いまの日本の構図なんだよね。

879: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 12:04:42.68 ID:4WPOZCez0.net
>>878
グルテンは1日5gの摂取でも腸に傷が付く

882: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 16:21:52.98 ID:nPRBXMC80.net
>>878
> なんでもバランスなのに

このバランスってのが、人それぞれだと思うのよ。

880: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 12:17:36.14 ID:X/qFDd+z0.net
今の日本は世界有数のガン大国です

884: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 18:26:51.64 ID:dlBnfj6m0.net
そのバランスは誰がどういう基準で決めたんだ

885: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 19:44:20.08 ID:RQvHVHDV0.net
>>884
新谷弘実医師

886: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 23:16:05.66 ID:nPRBXMC80.net
俺は、肉100gくらいに、ごはん普通、野菜少な目、が丁度いいかな。

糖質制限して肉ばっか食うと、いいウンチが作られなかった。

いいウンチが出るのが、その人のバランスのとれた食事じゃないか?

887: 病弱名無しさん 2015/07/25(土) 23:30:05.48 ID:sCRwsiTW0.net
肉はよっぽど高給な肉を食べないと怖いぞ

889: 病弱名無しさん 2015/07/26(日) 02:49:52.56 ID:Skn1WOs50.net
高給な肉って何だよ?w

ビル・ゲイツの肉とかかw

890: 病弱名無しさん 2015/07/26(日) 06:47:39.88 ID:UPYiE5NE0.net
世界一受けたい授業★京大・森谷先生の炭水化物摂取ダイエット法
http://sanchan0421.xsrv.jp/?p=2535


炭水化物摂取ダイエットの方法と効果。
糖質制限ダイエットのデメリット・危険性|世界一受けたい授業
http://wadainews.hatenablog.com/entry/2015/07/26/054152


昨日テレビでやってたが、炭水化物を取るダイエットという、
糖質制限とは真逆の考えのもの。

食に関する考えって、千差万別だな。

どれが正しいとかなかなか言えない。

891: 病弱名無しさん 2015/07/26(日) 07:26:32.31 ID:q3cscnfg0.net
>>890
内容がめちゃくちゃや。

892: 病弱名無しさん 2015/07/26(日) 12:40:02.55 ID:J1ovHbD30.net
今日は朝から何も食べてなくて水しか飲んでないけど、
動けるもんだね。
まぁ今日は休日というのもあるのかもしれないけど。
ちなみに朝9時くらいに空腹を感じた。

893: 病弱名無しさん 2015/07/26(日) 13:03:24.31 ID:yL02KJUR0.net
>>892
頭使う仕事だと、そうもいかん。ミス増えたり、記憶力低下したり。

自分では気がつきにくいのが怖い。

894: 病弱名無しさん 2015/07/26(日) 13:21:49.27 ID:rkSf6T5q0.net
なんか横文字に対する記憶力が滅茶低下した
思い出すまで検索に頼らないののが脳に良いらしいな

896: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 11:23:01.15 ID:wJZGd+JP0.net
炭水化物食べたら眠たくなるとかいうが
脳に栄養の糖が足りなくても眠たくなるらしいし
なんで眠たくなるのかよくわからん
やっぱ消化するのに胃腸に血液が集まるからなんかな

898: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 13:50:04.69 ID:01uwCcIR0.net
>>896
インスリン

897: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 12:11:45.04 ID:tqRZ/Qzi0.net
血糖値だろうがよ

899: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 13:55:29.62 ID:9IelQI040.net
昨日寿司食ったんだけど眠気がやばかったな、炭水化物に砂糖も加わっているからだろうな
スーパーで売ってるやつだけど食後2時間くらい爆睡してしまった
炭水化物に砂糖がトッピングされてるのは特に眠気ヤバイね

900: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 14:01:19.43 ID:oQNUn+dL0.net
眠気の原因って高血糖と低血糖どっちだっけ

901: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 14:58:17.20 ID:wJZGd+JP0.net
確かに眠くなるんだけど俺の場合は食後4時間くらい経ってだから
まあ酒も飲むから酒のような気もするなあ

902: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 16:30:52.99 ID:wJZGd+JP0.net
若い頃って横になってテレビを付けっ放しで寝るとか本当に無かったんだけどな
気を失うような寝かた
今はなんかテレビつけっぱなんかいっつも
食後にはそんなに眠たくないからやっぱ酒なんかなあ

903: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 18:34:38.91 ID:b6r1E45u0.net
糖質取らなかったら、腹一杯食べても眠くならないのか。

904: 病弱名無しさん 2015/07/27(月) 20:47:53.93 ID:XKzLEaR30.net
>>903
慣れるとあまりならない。
でも、

906: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 02:38:15.86 ID:8CXtpJKd0.net
一日一食と糖質制限は全く別物だけど、組み合わせるとまた違った効果がある。
それを一緒くたにするから荒れ気味になるのでは。

907: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 05:25:03.03 ID:XCiUQB+z0.net
>>906
でも、長い空腹時間明けに血糖値を急上昇させるのは
良くないという考え方を重視すると、だんだんと糖質制限の
方向に向かっていくのも自然の流れなのかも分からん。
つか、自分も結局一日一食に加えてゆるい糖質制限という形に
なった。

908: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 06:03:10.02 ID:pjmM/sbk0.net
惨い空腹に糖質と脂質は最高に美味いんだけどね
血糖値が急上昇して体に悪いなら控えるしかないなあ

909: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 06:15:57.23 ID:pjmM/sbk0.net
しかし血糖値の急上昇が体に悪いってのもわけわからんな
人類の歴史でなんでそれに適応しなかったのだろうか
そんなに何時も飢餓じょうたいだったのかなあ

910: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 06:42:20.99 ID:T4YYC7KE0.net
>>909
いい疑問だと思う。
化石でわかることなんて、真実の何万分の一でしかないと思うよ。

911: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 09:12:02.05 ID:P+zWBTr10.net
脂肪量別に高GI食と低GI食をグループ分けてその食事を6ヶ月続けても、インスリン抵抗性や血圧に変化がない
って調査もあるから、一概に急上昇が躰に悪いって訳じゃないと思う

生活習慣病については早食いと食べ過ぎが原因じゃないかと思う
ただでさえ揃って高GIの芋類が主食のヒトたちも居るわけで
それに、今までの歴史上ずっと主食だったはずの糖質だけが悪いとは言い難い。

って自分は思ってる。

916: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 20:50:54.36 ID:T4YYC7KE0.net
何千年だろうと、今が一番大事。
生物の適応能力を舐めるなよ。

918: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 21:37:32.66 ID:vPwCxOnb0.net
人間のDNAが適応するのに5000年ほどかかると言われてる。
現代日本人も縄文人や弥生人と大して変わらんよ。

919: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 21:39:13.94 ID:T4YYC7KE0.net
>>918
5000年以上生きて研究した人はないから、それは推測にすぎない。

922: 病弱名無しさん 2015/07/28(火) 23:26:52.48 ID:ktTZ463C0.net
俺もそうだったな。前は米と砂糖同じ糖質でも別だろうと思ってたけど、糖質制限の
勉強して色々試してみたら、どちらも取りすぎるとダルくなるし、糖質は糖質なんだなと思った。

923: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 00:16:57.25 ID:XSy7xF5l0.net
俺は酒飲むからやっぱ糖質は食べたくなるんだよな

924: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 07:13:32.76 ID:XSy7xF5l0.net
塩分でも脂質でも摂り過ぎたら悪いからな
炭水化物も一日に茶碗1〜2杯で足りるのに
摂り過ぎるから悪いって話だろ
まったく食べないとか極端になりすぎだな

925: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 07:17:20.37 ID:BkueCsgv0.net
一食始めてから肌質が良くなったような
なんかスベスベに

926: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 07:22:17.86 ID:INzHuahe0.net
>>925
さいしょだけだよ。3ヶ月くらいしたら、少しずつ元に戻そう。

927: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 07:46:39.06 ID:6zKFC8Yy0.net
南雲って30代には見えないよな
50代って言われれば、ああそうだねってレベル
もし髪を染めてないなら、ああ黒いのはすごいねだけどね

とんだ勘違いオヤジだよなw

929: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 08:15:54.25 ID:XSy7xF5l0.net
まあ南雲さんが平均より若く見えるのは事実でしょ?
髪の毛もふさふさだしね
50代くらいには見えるけど50後半には見えないな

930: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 09:42:26.71 ID:oUnqcMhL0.net
あいついい歳して 言葉づかいも分かってない アップの時良く見てみ 年齢どうりの皮膚感

931: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 12:07:52.30 ID:eD6IA3bn0.net
お前ら、多食生活をしないと>>930のような
性格の良い 超イケメンになれないぞ!

分かった者は、一日三食シッカリ食えよ!

932: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 14:33:28.41 ID:+u/cuSLY0.net
承知いたしました。

933: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 16:14:13.33 ID:1f0H4okx0.net
1日1食って血糖値の上がり下がりどうなの

934: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 18:24:18.45 ID:bJXeZltB0.net
>>933
糖質とらなければいい
肉類て豆腐などの動物性と植物性のたんぱく質
野菜でミネラルやビタミンをとればいいよ

935: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 19:05:48.55 ID:BcWs22Ci0.net
ただでさえ食事の楽しみが3回から1回に減ってるのに、
ご飯もパンもうどんもそばもパスタも春雨も雑煮も芋も果物も食べられないなんて。
しかも使える調味料は塩と酢ぐらいか?

936: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 19:11:58.74 ID:2kDUHn8t0.net
塩はダメだろ。酢は高価なの使うぜ

937: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 19:51:29.16 ID:7qetOWzY0.net
塩って糖質あるの?

938: 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 20:44:45.14 ID:FnVrC49U0.net
塩分もダメ
1日3mgまでな

943: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 02:15:48.11 ID:MwpAwQLM0.net
昨日の一食、揚げ出し豆腐と生野菜サラダ、おろしうどん。
あーあ、うどん食べちゃったー。でも炭水化物うめー

944: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 02:16:43.75 ID:E/c3eYFp0.net
おまえら絶対元気で長生きは無理だなw
早死にしそう

945: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 10:23:45.78 ID:wgXvLcA10.net
日本で太る人が南極行ったら一日五食くらい食べても太らないらしいな
つまり消費カロリーを増やせば食べればいいんだよ

947: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 11:47:28.73 ID:gLkD1jgt0.net
なに、スルーしないで必死に反応しちゃってるの?
自信を持ちなよ

948: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 13:22:57.00 ID:6pbxEmaI0.net
なに、チンチ〇硬くしちゃってるの
地震を待ちなよ

949: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 16:28:43.56 ID:lymoDF6S0.net
箱根に期待すればいいの?

953: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 20:54:44.91 ID:6pbxEmaI0.net
>>949
日本どこでもオケ。

アザーッス!

950: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 16:52:12.29 ID:gLkD1jgt0.net
さっきフジテレビで、フルーツ研究者の中野瑞樹という、
6年間食べ物は果物だけ、っていう人が取り上げられていた。
水や飲み物も飲まずに、ひたすら果物だけ。
健康診断しても、まったくの健康という結果だった。

人間の身体って、けっこう柔軟性があって、
常識では偏った食生活でも、明らかに不健康と分かってる
内容でなければ、適応できる人もいるんだろうな。

951: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 17:03:27.66 ID:SvUzD+UPO.net
>>950

フルータリアンは金がかかるんだよな

長生きできないとも言われているし

952: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 17:08:18.15 ID:nbqXLRqG0.net
調べてみたらFBに食事写真あがってたわ
http://i.imgur.com/NxxsEIn.jpg

アボカドも食えるしトマトも
ピーマン‥・?もオリーブみたいなのも?

フルーツなんだよな多分

954: 病弱名無しさん 2015/07/30(木) 20:59:10.91 ID:kEN2JOzB0.net
アボカドはフルーツだよな
果野菜生もありなんだろな

957: 病弱名無しさん 2015/07/31(金) 10:04:08.85 ID:QplEtyZQ0.net
南極では太らない
食べたいなら食べただけ目茶苦茶に運動すればいいだけだよな
24時間水泳すればだいぶ食べれるよ

958: 病弱名無しさん 2015/07/31(金) 10:04:54.12 ID:QplEtyZQ0.net
南極では太らない
食べたいなら食べただけ目茶苦茶に運動すればいいだけだよな
24時間水泳すればだいぶ食べれるよ

960: 病弱名無しさん 2015/07/31(金) 11:35:20.57 ID:i2GAYV680.net
出たな妖怪南極ハゲ

963: 病弱名無しさん 2015/08/01(土) 11:16:05.73 ID:wkuWSLl+0.net
でも体を動かすのは健康にいいだろ
消費カロリーが無いなら食べる必要ないからな
食事内容だけじゃない動くってのは非常に重要だよな
食べたぶんキッチリ動くのは悪くは無いよ

964: 病弱名無しさん 2015/08/01(土) 17:09:35.00 ID:F8zsB15a0.net
一日一食の人ってちゃんと頭動くの?
やっぱりサプリメントとかで補ってるのかな

965: 病弱名無しさん 2015/08/01(土) 20:16:34.89 ID:/SMGCcYE0.net
鉄錠、鉄頭といわれてる

967: 病弱名無しさん 2015/08/02(日) 23:28:28.16 ID:41GHSW+e0.net
http://www.asken.jp/info/3294


いいアプリみつけたよ
1日の食事と運動を打ち込む健康管理あぷりだけど
食事を栄養士が観てくれてどの栄養素が足らないか 食事をアドバイスしてくれるから
1日1食で栄養管理する人には便利♪

968: 病弱名無しさん 2015/08/03(月) 17:04:24.44 ID:/zgKFJFN0.net
酒もやっぱ飲み過ぎたら老けるって
そりゃアセドなんたらが毒だもんな
それが蛋白質と結び付いて老化物質になるらしいな

970: 病弱名無しさん 2015/08/06(木) 01:14:11.83 ID:sWbF7pH00.net
今まできちんと3食摂っていた人間がある日を境にいきなり1食のみって相当身体に負担かかる気がしてならない。

971: 病弱名無しさん 2015/08/06(木) 08:26:31.72 ID:T5ozXOWN0.net
すぐ慣れますよ。キッパリ

972: 病弱名無しさん 2015/08/06(木) 08:55:03.79 ID:6MI1KcQF0.net
いきなりやればダルくなるよ。まず2食からだな。ところで製造業の人で1日1食やってる人いる?痩せすぎたりしてないですか?

973: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 03:01:30.60 ID:+j7guayZ0.net
一日一食にしてから食欲がなくなった。
痩せはしないんだけどヤバさを感じ始めた。
もう食べる作業がめんどくさい。

974: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 06:53:57.36 ID:litzdIsD0.net
>>973
痩せないのがうらやましい。

976: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 09:45:42.76 ID:aWHNDeRS0.net
製造業だからどうしても太れない。二日で1食なのに適正体重の人もいるらしいけど、羨ましい

977: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 10:19:09.58 ID:n44U0V440.net
>>976
腸内の細菌吸収してるんだろうね
草食動物化してる…

978: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 11:55:24.42 ID:yE/00amk0.net
痩せたくはないから時々2食で調整してる
でも筋肉が欲しい
食事は夜7〜8時に取っているがその前に行くジムが辛い
力出ずにヘロヘロ

979: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 17:34:05.89 ID:dFIajkD/0.net
リウマチか膠原病みたいな症状がでたけど
治まったから良かった
食べ過ぎてる食生活ならアウトだったかも知れないな

981: 病弱名無しさん 2015/08/07(金) 22:25:26.93 ID:on3Eh7XN0.net
配送業で1日2食やってたがたくさん病気になったからやめた

982: 病弱名無しさん 2015/08/08(土) 16:45:24.26 ID:G/wGVxXM0.net
一日一食を推奨している石原先生や南雲先生は糖質を制限してませんよね?
血糖値のコントロール的には大丈夫なんでしょうか?
せっかくもっと健康になろうと思ったのに、健康体から糖尿病になったりしませんか?

984: 病弱名無しさん 2015/08/08(土) 17:47:30.30 ID:LJ22BU0T0.net
>>982
糖尿病じゃなければ
ほとんどの時間に血糖値は低いから
すい臓の負担かからないから

983: 病弱名無しさん 2015/08/08(土) 17:34:43.37 ID:JLHASQUX0.net
いえ
糖質は制限しなければなりません
炭水化物や脂質もNG
水も中毒性が強いので飲まない方が安全ですよ

985: 病弱名無しさん 2015/08/08(土) 20:47:29.06 ID:fwUvDj8F0.net
というか、一日一食だと、食べる絶対量が少ないわけだから、
糖質とっても、処理する量が少ないわけで、
糖尿病になりにくいのではないか?
糖尿病にまでなる人って、
馬鹿みたいに量を食べまくってる気がする。
すでに糖尿病の人や、ダイエットの必要がある人以外の、
普通の人は、そこまで糖質制限とか考えなくても、
いいと思ってる。

986: 病弱名無しさん 2015/08/08(土) 21:21:20.41 ID:/41PzBlc0.net
メンドクサイダケダロ!! バ〜カ。

988: 病弱名無しさん 2015/08/08(土) 23:31:26.62 ID:bpxnjr/20.net
疲れるのが嫌だから俺は休み以外主食抜きの緩めの糖質制限してる。やっぱ1日1食だと吸収がいいぶん血糖値上がりやすいのか、糖質取りすぎるとものすごいダルくなるから。

990: 病弱名無しさん 2015/08/09(日) 05:22:43.12 ID:nrbXCrzX0.net
糖質抜きとかいって米を減らしたぶん肉食べる人居るが
何か腎臓には良くないらしいなテレビで言ってた
他にも悪玉菌が増えて腸内バランス崩れる

991: 病弱名無しさん 2015/08/09(日) 12:03:22.26 ID:I+P/V4j10.net
>>990
サラダを食べればいい
ヨーグルトを食べればいい
動脈硬化には赤ワインを飲めばいい…



転載元
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1431825862/